Hubnutí Jídlo

Nedržte hladovku: Tato kombinovaná vodní dieta je účinnější!

S touto účinnou dietou můžete zhubnout až 1 kg denně. Z dlouhodobého hlediska však není přijatelná, jelikož by tělo postrádalo řadu cenných složek, ale pro krátkodobé účely jí rozhodně doporučujeme! Jednou týdně rozhodně neublíží, naopak prospěje, protože se krásně pročistíte.

Snídaně

Vypijte jednu sklenici vody, zeleného čaje nebo přírodní šťávy. Můžete přitom sníst tolik ovoce, kolik chcete.

Mezi snídaní a obědem

Zasyťte se pitím přírodních šťáv, zeleného čaje a vody. Jezte dostatek sezónního ovoce v závislosti na ročním období. Jde zejména o ovoce plné vody: jaro/léto – meloun, podzim/zima – hrozny a citrusové plody.

Oběd

Před obědem vypijte sklenici vody a po obědě šálek zeleného čaje. Na oběd nešetřete se zeleninou.

vodníMůžete si z ní připravit „fresh“ salát plný vitamínů a zajímavých chutí. Olej, citrón a koření jsou povolené ingredience. K úbytku váhy slouží olivy, chřest, artyčoky, celer, salát, mrkev, papriky, okurky, cibule, kukuřice, sója, rajčata atd.

Svačina

Více na další stánce (viz výše).

Zanechte komentář