Hubnutí Krása

VIDEO: Trápí vás přebytečný tuk v oblasti zad? Zbavte se ho!

Pokud vás trápí nadváha či několik kil navíc, určitě se vám stává jedna nepříjemná věc. Navléknete si podprsenku a v okolí ramínek a pruhu na zádech vám vykukuje nevzhledná kůže. Zbavte se tohoto přebytečného tuku se speciálním cvičení. Pomůže vám shodit tuk v rizikových oblastech a posílit zádové svalstvo.

Proč se mi ukládá tuk na zádech?

Mnoho žen tento problém trápí. Vezmou si podprsenku či uplé tričko a hned je vidět přetékající tuk ze zadní části podprsenky. Proč se vám ale tuk v oblasti zad ukládá? Důvodem jsou oslabené svaly na zádech, které nejsou pevné a kůže se kolem nich uvolňuje. Důsledkem toho se kolem podprsenky, plavek či jiného kusu oblečení přelévá tuk na zádech. To se však může objevit i u žen s ideální váhou, které však své tělo dostatečně nezpevňují.

cvičení

Jaké zvolit cvičení?

Vždy můžete proti tukovým zásobám, ať na zádech či kdekoliv jinde na těle, bojovat a získat hezká záda. Musíte pouze dostatečně cvičit. Jediným vašim cílem bude posílit zádové svaly. Pomůže vám spousta cviků a mnoho z nich najdete ve videu níže.

Proč je důležité posilovat zádové svalstvo?

Zádové svalstvo byste měli posilovat nejen proto, abyste se zbavili tuku, ale také z dalších důležitých důvodů. Pravidelné cvičení zad vám pomůže k lepšímu držení těla, odstranění bolesti zad a posílení středu těla. To vše získáte pravidelným posilováním svalové hmoty na zádech.

Cvičte s videem

V dnešním videu naleznete spoustu cviků, které vám pomohou posílit zádové svalstvo a zbavit se tuku v oblasti zad. Nejde o náročné cvičení, ale o běžné cviky, které zvládne každý, kdo se chce zbavit nevzhledných tukových vrstev. Zacvičte si podle tohoto videa každý den a za několik týdnů budou vaše záda zpevněná, což je důležité i pro celkový postoj těla.

Zdroj

4 komentáře

Zanechte komentář