Jídlo
Žijeme v době, kdy složení potravin často připomíná rafinovaný jed a nejsme daleko od pravdy. Naše tělo čerpá živiny z jídla a pokud se v záplavě nekvalitních potravin nevyznáte, poradíme vám, jaká jídla konzumovat, aby bylo v souladu se zdravým stravováním a vašemu tělu zajistilo skutečný přínos.
-
3 zdravější varianty mouky, vhodné i pro celiaky
Mouka je základní surovina pro výrobu dezertů, pečiva a těstovin. Přesto jsou některé druhy mouky zdravější než jiné. Například bílé a…
Přečíst více » -
Nemůžete v noci usnout? Na vině nemusí být jen kofein, ale také některé potraviny a alkohol
Dostatek klidného spánku je nezbytný pro celkové zdraví. Ve skutečnosti může chronický nedostatek spánku ovlivnit vaši fyzickou i duševní pohodu…
Přečíst více » -
Jak snížit příjem kalorií a dosáhnout vysněné váhy
Kalorie je v posledních letech velmi skloňovaný pojem. Mezi lidmi v redukci jste možná slyšeli o kalorických tabulkách, které pomáhají…
Přečíst více » -
Zdravé trvanlivé potraviny, které by neměly v žádné spíži nebo mrazáku chybět
Mnoho potravin brzy podléhá zkáze a musí být spotřebované během několika dní. Pak jsou tu potraviny, které můžeme skladovat ve…
Přečíst více » -
Intuitivní stravování: Jak funguje při hubnutí?
Když jste věčnými začátečníky v hubnutí, pojmy jako keto, bílkoviny, sacharidy, kalorický deficit vám jistě nejsou cizí. Intuitivní stravování se…
Přečíst více » -
6 super zdravých semínek, která by neměla chybět ve vašem jídelníčku
Semena obsahují všechny výchozí látky nezbytné pro vývoj ve složité rostliny. Díky tomu jsou extrémně výživná. Semena jsou skvělým zdrojem vlákniny. Obsahují…
Přečíst více » -
6 potravin a nápojů, kterým je třeba se vyhnout při artritidě
Artritida je běžný zdravotní stav zahrnující chronický zánět kloubů. Způsobuje bolest a poškození kloubů, kostí a dalších částí těla v závislosti…
Přečíst více » -
Co je semolinová mouka a jak pomáhá lidskému organismu?
Semolina je hrubá mouka vyrobená z tvrdé pšenice, tvrdého druhu pšenice. Když je tvrdá pšenice rozemleta na mouku, je známá…
Přečíst více » -
Jaký je rozdíl mezi kuskusem a quinoou?
Quinoa a kuskus jsou dvě malé potraviny podobné zrnu, které se často konzumují jako alternativa rýže a těstovin. Vzhledem k…
Přečíst více » -
Zdravé svačinky, které pomohou k redukci váhy
Někteří lidé svačiny zcela vynechávají. Ani samotní odborníci se nejsou schopni shodnout, zda jsou svačiny při hubnutí vhodné či ne.…
Přečíst více »
