Co je nový trend zvaný Dinosaur time?

Setkali jste se na sociálních sítích nebo v článcích na internetu s pojmem Dinosaur time, ale nevíte, co si pod ním představit? Dovolte, abychom vás s tímto trendem seznámili.

Sociálními sítěmi se šíří nový trend zvaný Dinosaur time

Pokud máte účet na sociálních sítích, zejména na TikToku, možná jste zaznamenali nový virální trend, který se nazývá Dinosaur time – tedy čas dinosaurů nebo dinosauří čas. Jedná se o zábavný a poměrně snadný přístup ke zdravému stravování. V čem přesně spočívá?

Tajemství dinosauřího stravování

Celé kouzlo tohoto trendu spočívá v tom, že do svého jídelníčku zařadíte více zelené zeleniny, a to velmi jednoduše. Popadnete hrst syrové listové zeleniny a sníte ji přímo z dlaně. Nejčastěji rovnou nad dřezem, abyste nemuseli používat žádné nádobí. Protože právě taková konzumace listové zeleniny z dlaně připomíná býložravé dinosaury, byl od toho odvozen také její název. Na počátku celého tohoto virálního šílenství po listové zeleně byla jedna uživatelka TikToku. Jakmile se její video stalo masově rozšířeným, začalo ji mnoho lidí napodobovat a mnoho lidí se jí inspirovalo a do svého jídelníčku tak snadno přidali více zeleniny. Jaké výhody tento dinosauří trend má?

Jednoduchá a rychlá svačinka

Zatímco při přípravě salátu potřebujete celou řadu věcí, včetně olivového oleje, soli, pepře a dalšího koření, pokud se rozhodnete dopřát si listovou zeleninu po vzoru vašeho oblíbeného býložravého dinosaura, nic dalšího kromě balení salátu k tomu skutečně nepotřebujete. Právě tato jednoduchost z tohoto trendu udělala virální záležitost, jež se šíří napříč všemi generacemi.

Lidé, kteří mají neustálého vaření, smažení, pečení a dalších způsobů přípravy jídla již plné zuby, určitě ocení, že čas od času si mohou od této aktivity odpočinout a nemusejí neustále vymýšlet způsoby, jak do svého jídelníčku dostat více zeleniny. Někdy zkrátka jen stačí zásobovat se čerstvou listovou zeleninou a jakmile na ni dostanete chuť, tak ji jednoduše sníst přímo z dlaně.

Zábavnost a hravost

Velkou roli v tom, proč se Dinosaur time stal natolik populární na internetu, je také hravost, která je jeho nedílnou součástí. Díky tomu, že konzumace listové zeleniny přímo ze sáčku je zábavná a hravá, docílí se tím toho, že ji budou více konzumovat také dospívající a děti. Rodiče, jejichž děti nemají rády zeleninu, by tuto metodu měli rozhodně vyzkoušet. Zejména u dětí, které milují dinosaury, je úspěch zaručen. O úspěchu této metody vás mohou přesvědčit videa, která sdíleli rodiče, jejichž děti odmítají jíst zeleninu. Jakmile jim podáte špenát, rukolu, hlávkový salát a další druhy listové zeleniny hravým způsobem a zaujmete je, rádi vás budou následovat.

Zdravá svačinka na dosah

Samozřejmě se jedná o obdivuhodný trend také z pohledu výživy. Díky tomu, že se sociálními sítěmi začal šířit trend týkající se zdravé stravy, je větší pravděpodobnost, že ji začnou více vyhledávat uživatelé a vymýšlet třeba i další hravé způsoby, jak si kdykoliv během dne dopřát i jinou zdravou svačinu. Zároveň je velkou výhodou dinosauří svačinky i její snadná dostupnost. Sáček s umytou listovou zeleninou zakoupíte snad v každém supermarketu.

Názory odborníků

Jakýkoliv trend, který propaguje zdravou stravu, je vítán nutričními terapeuty a také dalšími odborníky na výživu. Proti trendu Dinosaur time toho navíc nelze moc namítat, neboť nabádá děti, dospívající i dospělé k tomu, aby jedli více zeleniny. Konzumace listové zeleniny je navíc často spojována s lepšími funkcemi mozku a údajně podporuje kognitivní funkce. V listové zelenině se nachází kyselina listová, vitamin E, karotenoidy a flavonoidy. Podle některých studií dokonce listová zelenina pomáhá předcházet demenci. Vesměs jsou tedy reakce odborníků na tento nový trend pozitivní, ale varování rozhodně musíme zmínit.

Dinosaur time není náhradou vyvážené a pestré stravy a jedná se spíše jen o zábavný způsob, jak do svého těla dostat jednu z pěti doporučených porcí ovoce a zeleniny. V žádném případě by se nemělo jednat o jedinou porci čerstvé zeleniny, kterou během dne vy nebo vaše dítě sníte.

Na co si dát pozor

Protože Dinosaur trend se zaměřuje zejména na konzumaci špenátu, měli by se před tímto trendem mít na pozoru lidé, které trápí ledvinové kameny. Ve špenátu se totiž nachází šťavelany neboli oxaláty. Tyto látky se dále nacházejí také v čaji, čokoládě, kakau, sójových bobech a batátech. Protože ledvinové kameny vznikají v těle při přesycení moči kamenotvornými látkami, mezi něž patří kyselina močová, vápník a také soli kyseliny šťavelové, není vhodné ji do těle přijímat nadbytek.

Protože pravděpodobnost, že se u vás mohou během života vyskytnout ledvinové kameny, je 5 až 10 %, rozhodně se nevyplatí ti riskovat. Pokud k jejich výskytu máte genetické dispozice a je vám od 30 do 50 let, příjem potravin se šťavelany si raději dobře hlídejte.

Dinosaur trend je ukázkou toho, že i virální trendy na sociálních sítích mohou být přínosné pro zdraví. Ať už máte ve svém okolí nějaké dítě, které nemá rádo zeleninu, nebo třeba i dospělého, který je posedlý dinosaury, určitě se s nimi o existenci tohoto trendu podělte a společně ho vyzkoušejte. Konzumaci listové zeleniny oceníte také v případě, kdy nemáte dostatek času na přípravu jídla, konzumujete málo zeleniny a nebo jen chcete vyzkoušet hravý způsob, jak si vychutnat svačinu během dne.

Zdroj textu: www.parents.com, www.realsimple.com

Zdroj foto: www.freepik.com