Vitamíny
Vitamíny jsou prospěšné látky nezbytné pro náš život. Základních typů vitamínů je celkem 13 a dělí se do dvou skupin podle svojí rozpustnosti.
Vitamíny rozpustné ve vodě
Vitamín B
Vitamín B1
Vitamín B2
Vitamín B3
Vitamín B5
Vitamín B6
Vitamín B7
Vitamín B9 – kyselina listová
Vitamín B12
Vitamíny rozpustné v tucích
-
Co je to lutein a jak pomáhá našemu zdraví?
Lutein je běžnou součástí celé škály potravin, v těle má důležitou funkci a řadí se mezi látky, o kterých toho…
Přečíst více » -
K čemu je dobrá kyselina listová a kde ji najdete nejvíce?
Stále více lidí vyhledává potraviny obsahující vysoké množství kyseliny listové. Zatímco pro některé jde o známou látku, někteří jen tápou,…
Přečíst více » -
Vyznejte se ve vitamínech skupiny B: K čemu jsou dobré a kde jich najdete nejvíce?
Dostatečný přísun vitaminů skupiny B je nesmírně důležitý pro naše metabolické a celkové zdraví. Přesto má mnoho lidí tohoto vitamínu…
Přečíst více » -
5 hrozných věcí, které se dějí vašemu tělu, když míte nedostatek dostatek vitamínu D
Nedostatek vitaminu D může způsobit různá fyzická onemocnění, stejně jako pocit deprese. Takto se vaše tělo pomstí, když nedostanete dostatek…
Přečíst více » -
5 důvodů, proč se vaše tělo neobejde bez vitamínu A
Dříve byla dušená mrkev hodně neoblíbeným jídlem nejen ve školních jídelnách, ale také doma, přsto nás ji nutili jíst. Je…
Přečíst více » -
6 pomůcek do kuchyně, které vám pomohou stravovat se zdravě jednoduchým způsobem
Udržování vyvážené stravy může být náročné ve světě plném rychlého občerstvení a nezdravých stravovacích návyků. Lákadlo smažených a zpracovaných potravin…
Přečíst více » -
Keto dieta má mnoho vedlejších účinků
Ketogenní dieta – také nazývaná „keto dieta“ nebo jen „keto“ – je jedním z mnoha stravovacích vzorců na hubnutí. Dieta…
Přečíst více » -
Borůvky posilují zdraví mozku, dopřejte si je častěji!
Hledáte způsob, jak zvýšit svou mozkovou kapacitu a chránit své duševní funkce, jak stárnete? Nehledejte nic jiného než skromné borůvky!…
Přečíst více » -
Sacharidy a živiny v pórku jsou pro lidský organismus přínosem
Pór je příbuzný cibuli a česneku a pochází ze stejné vědecké klasifikace rostlinných cibulí, Allium. Pórek obsahuje mnoho stejně prospěšných…
Přečíst více » -
Pažitka je nejen skvělým dochucovadlem, ale také poskytuje mnoho zdraví prospěšných látek
Pažitka (Allium schoenoprasum) je jedlým členem rodu Allium – kvetoucí čeledi rostlin, která zahrnuje česnekovou šalotku, pórek a jarní cibulku.…
Přečíst více »