Jana Novotná

Moje zdraví mi není lhostejné, proto sleduji trendy v oblasti péče a to nejen o zdraví fyzické, ale i duševní. Snažím se získávat nové informace a sleduji nové trendy v oblasti zdravého životního stylu. Velmi ráda zkouším nové recepty a nechávám se inspirovat novými návody a radami.

Jídlo

Jana Novotná 12.5.2021
265

Kiwi: tropický zážitek přinášející zdravotní užitek

Výhodou kiwi je, že si ho můžete užít kdykoliv během roku. Některé odrůdy rostou v Severní Americe od října do…
Přečíst více »
Ostatní

Jana Novotná 10.5.2021
230

Mýty o meditaci, které vás odradily ji vyzkoušet

Meditace je prospěšná a zdravá činnost. Pomáhá lidem vypořádat se stresem, obtížným obdobím, zdravotními potížemi i emocemi. Kolem tématu meditace…
Přečíst více »
Prevence

Jana Novotná 9.5.2021
278

Co je radikální přijetí? Jak zvládnout negativní situace v životě?

Radikální přijetí toho, co nám život přináší, je někdy těžké. Proč? Je totiž založeno na představě, že naše utrpení nepochází…
Přečíst více »
Nezařazené

Jana Novotná 7.5.2021
326

Proč tvrdíme, že jsme v pořádku, i když v některých situacích nejsme?

Říkat „Jsem v pořádku“, když nejsem, může být způsob sebezapření bolestivých pocitů. Někdo se tak chce vyhnout konfliktům a předstírat,…
Přečíst více »
Jídlo

Jana Novotná 5.5.2021
236

Čisté snídaňové stravování v těhotenství i po něm: jak na něj?

Každá rána jsou těžká, zvláště poté, když máte dítě, ale vy je však můžete překonat s lehkostí. Bude vám lépe,…
Přečíst více »
Nezařazené

Jana Novotná 3.5.2021
318

Zotavující polévky z celého světa pro ženy po porodu – 2. díl

Mnoho Číňanů přísahá, že je vepřová polévka ideálním jídlem v postnatálním období. Máte důvod jim nevěřit? Tato polévka se běžně…
Přečíst více »
Krása

Jana Novotná 1.5.2021
448

Zotavující polévky z celého světa pro ženy po porodu – 1. díl

Před přivítáním dítěte na svět je velmi pravděpodobné, že jste strávila posledních zhruba 9 měsíců zaměřením na zdravou výživu, ale…
Přečíst více »
Prevence

Jana Novotná 29.4.2021
465

Sebe-sabotáž je destruktivní: jak ji překonat?

Sebe-sabotáž, známá také jako behaviorální dysregulace, je závislá na úrovni našeho vědomí. Příkladem vědomé sabotáže je rozhodnutí sníst dort, i přes…
Přečíst více »
Zdraví

Jana Novotná 27.4.2021
496

Proč je ve skutečnosti citlivý člověk silnou osobností?

„Nebuď, tak citlivý“, je běžné, co uslyšíte od mnoho lidí z okolí. Neberte jejich tvrzení jako výsměch. A rozhodně v…
Přečíst více »
Babské rady

Jana Novotná 25.4.2021
305

Přírodní prostředky na podporu laktace: Pískavice, Moringa, lecitin

Každá žena touží přirozeně kojit, jenže někdy se mateřského mléka, zkrátka a jasně tvoří málo. Jak podpořit kojení? Existují přírodní…
Přečíst více »