strava
-
Prevence
Zpátky do škol a školek! Posilujte preventivně imunitní systém vašich dětí a chraňte je před mnoha riziky
Děti se opět vydávají do škol, kde na ně mohou čekat mnohá zdravotní rizika. Podzimní a zimní období jsou tímto…
Přečíst více » -
Jídlo
Zázračné bobuloviny: Proč si pravidelně dopřávat ostružiny, maliny a borůvky?
Příroda nám v těchto dnech dopřává své plody z celého roku snad nejvíce. Radovat se můžete z dokonale zralých rajčat,…
Přečíst více » -
Hubnutí
Udržujte si fit postavu i přes léto. Objevte 8 potravin, po kterých jednoduše nepřiberete
Během letních měsíců je udržování tělesné váhy mnohem jednoduší než přes měsíce zimní. Strava je bohatší na obsah čerstvé zeleniny…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Jak si poradit se zácpou? Může vás překvapit i na dovolené
Zácpa a další problémy s trávením trápí mnoho z nás. Často je na vině stres, nesprávná strava, nedostatek pohybu či…
Přečíst více » -
Prevence
Osteoroporóza: Jak se proti ní preventivně chránit, jaké jsou rizikové faktory a proč se o ni vůbec zajímat?
Osteoporóza je metabolickou kostní chorobou, která se projevuje řídnutím kostní tkáně, a pravděpodobně název této choroby neslyšíte poprvé. Postihuje totiž…
Přečíst více » -
Jídlo
Třešně podporují zdraví srdce, cév, chrání před záněty i dnou. Připravte si z nich tyto dobroty
Pomalu, ale jistě nastupuje také třešňová sezóna. Těchto plodů si užívejte, co nejvíce můžete. Třešně jsou totiž skvělým zdrojem důležitých…
Přečíst více » -
Ostatní
Udržujte svůj mozek v kondici v každém věku. Těchto 8 tipů vám s tím pomůže
Při cvičení se zaměřujeme na rýsování svalů, zpevňování postavy a hubnutí. Snažíme se o pěstění tělesné stránky našeho já, ale…
Přečíst více » -
Jídlo
Milujete chuť meruněk? Připravte si z nich kynuté knedlíky, koláč s tvarohem a drobenkou či netradiční obrácený koláč
Vedle sezóny jahodové se začíná rozjíždět sezóna také meruňková. I když v obchodech narazíte zpravidla na meruňky ze zahraničí, o…
Přečíst více » -
Jídlo
Připravte si skandinávské menu doma: Gravlax, masové kuličky s krémovou omáčkou a skořicové rolky
Rádi zkoušíte nové pokrmy a objevujete chutě cizích zemí? Nebo vás oslovila přímo skandinávská kuchyně, která k nám proniká díky…
Přečíst více » -
Jídlo
Pusťte bylinky do kuchyně. 5 tipů na chutné bylinné pokrmy i nápoje
Byliny přidávají pokrmům nejen zajímavé chutě, ale propůjčují jim také mnoho zdraví přínosných látek. Že na čerstvé byliny ve vaší…
Přečíst více »
