trénink
-
Spolupráce
Cvičení na bradlech: Jednoduchý způsob, jak oživit trénink s vlastní vahou
Nebaví vás posilování na strojích? Rozhodli jste se cvičit s vlastní vahou? I takové cvičení je efektivní a vůbec nemusí…
Přečíst více » -
Jídlo
20 potravin, které jsou přirozeně bohaté na protein
Hledáte přirozený zdroj bílkovin? Bílkoviny jsou ve stravě velmi důležité a jejich přísun bychom si měli hlídat, zvláště, pokud chceme…
Přečíst více » -
Nezařazené
Káva před tréninkem – ano, či ne?
Pokud milujete šálek horké kávy, jistě jste si již kladli otázku, zda je vhodné si jeden dopřát před samotným tréninkem.…
Přečíst více »
