Ať to má šťávu

V tekutém stavu do svého těla dostanete mnohem více zeleniny a ovoce a tím pádem i více vitamínů, minerálů, vlákniny i dalších tělu prospěšných látek.

Nabízíme několik chutných kombinací, kterými můžete doplnit svůj jídelníček.

Červená je dobrá

V silničním provozu sice červená znamená stop, ale v tomto případě bychom klidně mohli říci – s chutí do toho.

Suroviny pro přípravu:

• 1 červená řepa – očistit
• 1/4 ananasu – oloupat slupku
• 1/2 citronu – oloupat slupku
• 2 listy červeného zelí
• 1 hrst jahod

Kromě jahod dáme všechny přísady do odšťavňovače. Vzniklou šťávu rozmixujeme s jahodami.

Růžová je také fajn

Ovoce a jogurt patří k sobě, vytváří kombinaci ideální pro zdravou svačinku, či lehké letní osvěžení.

Suroviny pro přípravu:

• 1/4 ananasu – odšťavnit
• 1 hrst jahod
• 1 hrst malin
• 1/2 banánu
• 4 lžíce jogurtu

Ovoce a ananasovou šťávu rozmixujeme s jogurtem, pokud chceme mít řidší konzistenci (v případě nápoje), přidáme trochu mléka.

Také něco zeleného

Tato směs může fungovat jako skvělá očistná kúra.

Suroviny pro přípravu:

• 2 menší petržele
• 2 stonky řapíkatého celeru
• 1 hruška
• 1/3 okurky
• 3 snítky bazalky
• 1 avokádo
• 2 hrstky baby špenátových listů

Odšťavníme očištěnou petržel, řapíkatý celer, hrušku a okurku. Šťávu rozmixujeme s bazalkou, dužinou avokáda a baby špenátem.

Vitamínová bomba

Suroviny pro přípravu:

• 2 pomeranče
• 2 mandarinky
• 1/2 limetky
• 2 mrkve

Citrusy oloupeme a spolu s očištěnou mrkví a zázvorem dáme do odšťavňovače.