Jídlo

Ať to má šťávu

V tekutém stavu do svého těla dostanete mnohem více zeleniny a ovoce a tím pádem i více vitamínů, minerálů, vlákniny i dalších tělu prospěšných látek.

Nabízíme několik chutných kombinací, kterými můžete doplnit svůj jídelníček.

Červená je dobrá

V silničním provozu sice červená znamená stop, ale v tomto případě bychom klidně mohli říci – s chutí do toho.

Suroviny pro přípravu:

  • 1 červená řepa – očistit
  • 1/4 ananasu – oloupat slupku
  • 1/2 citronu – oloupat slupku
  • 2 listy červeného zelí
  • 1 hrst jahod

Kromě jahod dáme všechny přísady do odšťavňovače. Vzniklou šťávu rozmixujeme s jahodami.

Růžová je také fajn

Ovoce a jogurt patří k sobě, vytváří kombinaci ideální pro zdravou svačinku, či lehké letní osvěžení.

Suroviny pro přípravu:

  • 1/4 ananasu – odšťavnit
  • 1 hrst jahod
  • 1 hrst malin
  • 1/2 banánu
  • 4 lžíce jogurtu

Ovoce a ananasovou šťávu rozmixujeme s jogurtem, pokud chceme mít řidší konzistenci (v případě nápoje), přidáme trochu mléka.

Také něco zeleného

Tato směs může fungovat jako skvělá očistná kúra.

Suroviny pro přípravu:

  • 2 menší petržele
  • 2 stonky řapíkatého celeru
  • 1 hruška
  • 1/3 okurky
  • 3 snítky bazalky
  • 1 avokádo
  • 2 hrstky baby špenátových listů

Odšťavníme očištěnou petržel, řapíkatý celer, hrušku a okurku. Šťávu rozmixujeme s bazalkou, dužinou avokáda a baby špenátem.

Vitamínová bomba

Suroviny pro přípravu:

  • 2 pomeranče
  • 2 mandarinky
  • 1/2 limetky
  • 2 mrkve

Citrusy oloupeme a spolu s očištěnou mrkví a zázvorem dáme do odšťavňovače.

Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.

Štítky

Podobné články

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button