Zdraví
-
Světlé i temné stránky čaje: Čím prospívá, čím škodí a kolik ho pít?
Zatímco někteří si dají čaj jen několikrát do roka, mnoho lidí s ním začíná den a popíjí ho při každé…
Přečíst více » -
Kdy je pití citronové vody zdravé a na co si dát pozor?
Citronová voda se stala jedním z nejoblíbenějších nápojů po celém světě. Je již dlouho opěvována jako jednoduchý, ale účinný elixír…
Přečíst více » -
Bílkoviny jsou nejdůležitější složkou potravy: Kolik jich konzumovat a jaké zdroje jsou nejlepší?
Bílkoviny, či také proteiny, jsou nejdůležitější složkou potravy, bez které se neobejdeme. Při skládání jídelníčku by v první řadě mělo…
Přečíst více » -
Co je to aromaterapie a jak správně používat esenciální oleje?
Esenciální oleje nabízejí zcela přirozený způsob, jak si zpříjemnit život a podpořit zdraví, od úlevy a relaxace až po snížení…
Přečíst více » -
6 snadných způsobů, jak zvýšit příjem vlákniny
Při konzumaci lidé často myslí na příjem bílkovin, vitamínů a minerálů. Mnohdy se ale zapomíná na vlákninu. I když se…
Přečíst více » -
Je pití mléka na noc dobrý nápad? Poznejte jeho vliv na naše tělo
Pití mléka na noc je jednou z nejčastějších rad pro klidný spánek. Jedná se jen o mýtus nebo mléko před…
Přečíst více » -
Význam doplňků stravy
V dnešní době na nás ze všech stran vykukují doplňky stravy, ale má vůbec význam je brát? V tomto článku…
Přečíst více » -
Připravte své tělo na podzimní dny
Brzy tu bude podzim, který sebou přináší i viry, a tak je na čase začít se chránit před negativními vlivy…
Přečíst více » -
Snižte stres: Proč je odpočinek tak důležitý pro zdraví
Odškrtávání věcí ze seznamu úkolů je velmi produktivní. Spánek, odpočinek nebo odpočinkový den však často vůbec neřadíme mezi produktivní. Ve…
Přečíst více » -
Účinky dehydratace na váš mozek
Voda je nezbytná pro správné fungování vašeho těla. Každá aktivita, které se zúčastníte (včetně hltání vašich oblíbených pořadů z pohodlí…
Přečíst více »
