Prevence

Čím je našemu tělu prospěšný čaj z malinového listí

Profilový obrázek
Napsáno od Renata Bachtíková

Malinové listy jsou známé pro zmírnění bolesti při menstruaci, ale také mohou pomoci při problematickém zažívání, stejně tak jako podpoří zdraví srdce.

Jeho listy jsou bohaté na hořčík, vápník, draslík, železo, zinek a fosfor. Také obsahují celou řadu tělu prospěšných vitamínů z řady B a vitamín C.

Hořčík

Ovlivňuje funkce svalů a nervů, hlídá normální srdeční rytmus, hladinu glukózy v krvi. Napomáhá při strukturálním vývoji kostí, hraje důležitou roli při syntéze DNA a RNA.

Draslík

Hraje důležitou roli ve funkci hladkého svalstva, které funguje podvědomě. Draslík reguluje impulzy pro pohyb těchto svalů.

Vápník

Tělo si jej neumí vytvořit samo, proto je důležité konzumovat potraviny s jeho obsahem.

Je potřebný pro správný vývoj kostí a zubů, podporuje činnost nervové soustavy a spolu s draslíkem a hořčíkem podporuje svalovou soustavu.

Železo

Především podporuje tvorbu červených krvinek, které přenášejí v těle kyslík.

Zinek

Je důležitou součástí imunitního systému, podporuje tvorbu proteinů a DNA.

Fosfor

Nejvíce se jej, v lidském těle, nachází v kostech a zubech.

Čaj z malinového listí

Pokud jste těhotná konzultujte používání s vaším ošetřujícím lékařem.

Na jeden šálek si připravte 2 – 3 lžičky sušeného nebo čerstvého malinového listí. Čaj můžete dochutit medem či citronem.

Zdroj

O autorovi

Profilový obrázek

Renata Bachtíková

Zanechte komentář