Dodržujte pitný režim, připravte si domácí ochucené vody
Lidské tělo je tvořeno převážně z vody. Pokud mu ji nedodáme v dostatečném množství, nemůže správně fugovat. Začne nás bolet hlava, jsme unavení. Málokdo však chce pít obyčejnou vodu, přestože právě tu si naše tělo žádá. Jedno z řešení je si vodu ochutit. Ale čím? Sladké nápoje nejsou úplně nejvhodnější. Ochucené vody jsou k dostání v každém obchodě, ale jsou do nich přidávány „přírodní“ příchutě. Chceme – li si vodu ochutit opravdu přírodní cestou, připravíme si ji doma.
Jak na domácí ochucenou vodu?
Můžeme použít libovolný počet bylin, koření, jedlých květin, ovoce a dokonce i zeleniny. Zde jsou některé tipy na ty nejčastější.
Byliny – rozmarýn, tymián, máta, bazalka, koriandr, petržel. Tyto bylinky se dají pěstovat v květináči, takže je můžeme mít doma celoročně.
Jedlé květiny – růže, levandule, citrusové květy, ibišek, macešky, fialky a další bez použití pesticidů. Tento druh ochucení asi využijeme v období květu.
Ovoce – jahody, borůvky, hrušky, jablka, tropické ovoce, citrusy.
Zelenina – meloun, okurky, celer, fenykl, mrkev.
Na dochucení – skořice, lusky kardamonu, čerstvý zázvor, hřebíček, vanilka.
Postup
Zvolené ingredience spolu s vodou necháme několik hodin v klidu. Ideální je si vodu připravit den předem a nechat „uležet“ v lednici. Některé ingredience potřebují na louhování delší dobu. A jaké směsi volit? Co třeba tyto:
- borůvka, citron a máta
- citrusové plody a koriandr
- zelené jablko, rozmarýn a maliny
- ananas, máta a okurka
- ostružiny a kiwi
Pokud chcete použít také koření, vyzkoušejte třeba tyto kombinace:
- plátky pomeranče, kardamon, kousek skořice, hřebíček a nové koření
- vanilkový lusk (bez semínek), hrst čerstvé bazalky a šálek krájených jahod
- tenké plátky fenyklu + několik zelených listů a zralá (ne měkká) hruška
- plátky či kostičky melounu a hrst bazalky
- plátky čerstvého zázvoru a hrst limetky
- hrst borůvek, plátky okurky a hrst lístků bazalky
- plátky čerstvého manga, plátky ananasu a hrst máty
- plátky jablka a trochu skořice
Kombinací je celá řada a záleží jen na vaší chuti, co si do své vody přidáte.
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
