Dům a zahrada Ostatní Prevence

Naučte se kontrolovat, kolik času stráví vaše děti pře obrazovkou, zlepšíte tím jejich spánek

Nedávné studie potvrdily, že chytré telefony a tablety v dětských pokojích mohou narušovat spánek dětí, i když jsou vypnuté. Většina dětí je také používá těsně před spaním, což může mít za následek opožděné usínání nebo přerušovaný spánek. Dochází totiž k psychologické stimulaci mozku a tím i k ovlivňování spánkových cyklů či bdělosti.

Tipy na závěr

Věnujte pozornost tomu, jak se děti chovají během a po sledování televize, hraní videoher nebo po odhlášení z internetu.

Máte – li obavy z intenzivního používání médií, zvažte vytvoření plánu pro vaši rodinu. Ten může zahrnovat časový rozpis využívání jednotlivých typů médií, typy činností na nich či programy ke sledování.

Zdroj

O autorovi

Renata Bachtíková

Zanechte komentář

error: