zdroje
-
Zdraví
Příznaky, které ukazují na nedostatek mědi + 20 nejlepších zdrojů mědi
Měď je základním minerálem, který by neměl chybět ve vašem organismu. Podporuje zdraví kostí, nervové soustavy a chrání před vznikem…
Přečíst více » -
Rady a tipy
TOP 7 zdrojů omega-3 pro vegany
Není žádný pochyb o tom, že omega-3 mastné kyseliny jsou naprosto nezbytné pro lidské zdraví. Hrají roli v důležitých aspektech…
Přečíst více » -
Jídlo
TOP 10 potravin bohatých na hořčík! A proč ho potřebujeme?
Hořčík hraje ústřední roli v téměř každém procesu ve vašem těle, od syntézy DNA po metabolismus inzulínu. Nízké koncentrace klíčového…
Přečíst více » -
Prevence
Kyselina linolová: Jaké má účinky na organismus a kde ji najdete?
Kyselina linolová patří mezi nenasycené vyšší mastné kyseliny. Svůj název nese podle řeckého linon, tedy len, jelikož je hojně obsažena…
Přečíst více » -
Jídlo
Top 15 potravin, které obsahují vitamín B2
K udržování energetické úrovně v těle a optimalizaci zdraví srdce je riboflavin, vitamin B2, opravdu nepostradatelný. Má vliv na mnoho…
Přečíst více » -
Prevence
Top 10 potravin, které obsahují vitamín C a účinně posílí imunitní systém
Vitamín C je nesmírně důležitým vitamínem pro vaše celkové zdraví. V dnešní době, kdy máme přístup k množství čerstvého ovoce…
Přečíst více » -
Jídlo
Quinoa: Jak si ji připravit a proč ji konzumovat?
Přemýšlíte, jak zpestřit váš jídelníček o nové ingredience? A už jste slyšeli o quinoe se zajímavou texturou a zajímavým nutričním…
Přečíst více » -
Jídlo
Top 20 potravin, které jsou bohaté na měď
O mědi uvažujeme spíše v souvislosti s elektronikou, dráty či šperky, ale měď je zodpovědná za mnoho biologických funkcí v…
Přečíst více » -
Jídlo
Co je vitamín K, jaké jsou jeho nejlepší zdroje a proč je tak moc důležitý pro tělo?
Vitamín K je vitamínem rozpustným v tucích. Jeho název je odvozen od německého slova "Koagulation" tedy proces srážení krve. Vitamín…
Přečíst více » -
Prevence
Nejlepší zdroje vitamínu K2
Plnotučné sýry, vejce a hovězí játra nemusí zrovna patřit mezi druhy potravin, které vám přicházejí na mysl, když přemýšlíte o…
Přečíst více »
