Prevence Rakovina

Víte, jak jeden šálek mléka denně ovlivní vaše zdraví?

Přestože nemáte mléko moc v lásce, mějte na paměti jeho velké zdravotní přínosy.

Mléko a mléčné výrobky jsou velice dobrým zdrojem vápníku a to zejména pro ženy, které jsou ohroženy osteoporózou v pozdějším životě.

Výhody mléka

Mléko bojuje s obezitou. Kromě velkého obsahu vápníku pomáhá mléko v boji s obezitou a podle průzkumů, lidé, kteří pravidelně konzumují mléko a mléčné výrobky, bývají méně náchylní k obezitě.

Dostatečné denní porce jsou:

  • šálek mléka (250 ml)
  • ¾ šálku jogurtu (175 ml)
  • 50 g sýra

Brání osteoporóze, chrání srdce, zpevňuje kosti a pomáhá v boji proti rakovině. Lidé konzumující pravidelně mléko a mléčné výrobky, mívají menší riziko rakoviny tlustého střeva.

Zdroj

Zanechte komentář

loading...