-
Jídlo
2 nápady na zdravé a chutné obědy do práce
I když přinést zdravý oběd do práce zabere trochu více času a úsilí, vyplatí se to. Obědy připravené jako jídlo…
Přečíst více » -
Hubnutí
5 potravin s vysokým obsahem prebiotik, které byste měli přidat do svého jídelníčku co nejdříve
Pravděpodobně jste už hodně slyšeli o výhodách probiotik – ale co prebiotika? Tyto nestravitelné sacharidy vyživují dobré bakterie ve vašem…
Přečíst více » -
Přírodní léčba
5 nápojů, které vám pomohou spát
Víte, že potřebujete spát – v průměru alespoň sedm hodin denně. Ale někdy, když se konečně dostanete do postele, prostě…
Přečíst více » -
Prevence
6 potenciálních zdravotních přínosů aloe vera
Rostliny aloe vera se snadno pěstují a udržují, ale pokud jde o jejich složky, mohou tyto rostliny udělat více než…
Přečíst více » -
Prevence
4 postupy péče o sebe pro každou oblast vašeho života
Pokud se o sebe nebudete starat, nepomohou vám žádné aktivity na odstranění stresu. Meditace vám nebude k ničemu, pokud nebudete…
Přečíst více » -
Prevence
Suchý únor patří k oblíbeným výzvám. Jak se snadno vzdát alkoholu?
I když nepatříte mezi pravidelné uživatele alkoholu, není nic špatného na to, si občas skleničku dopřát. Alkohol je společensky tolerovaný,…
Přečíst více » -
Minerály
Jezte těchto 5 potravin, abyste zmírnili příznaky PMS
Pokud je vám kolem menstruačního cyklu známá únava, akné, nadýmání, chutě a změny nálady, pravděpodobně jde o premenstruační syndrom (PMS).…
Přečíst více » -
Minerály
5 příznaků nízké hladiny draslíku
Pravděpodobně víte, že banány jsou nabité draslíkem, ale možná si neuvědomujete, jakou zásadní roli hraje tento minerál v těle. Draslík…
Přečíst více » -
Prevence
Jak minimalizovat riziko vysokého krevního tlaku?
Přibližně dva miliony Čechů trpí vysokým krevním tlakem, ovšem čtvrtina z nich o tom nemá tušení. Vysoký krevní tlak (který…
Přečíst více » -
Nezařazené
5 zdravotních výhod avokáda
Avokádo je jednou z nejchutnějších, nejbohatších a nejuspokojivějších potravin na planetě. Avokádo je superpotravina. Technicky vzato ovoce s „dobrým“ tukem…
Přečíst více »
