Jídlo
Žijeme v době, kdy složení potravin často připomíná rafinovaný jed a nejsme daleko od pravdy. Naše tělo čerpá živiny z jídla a pokud se v záplavě nekvalitních potravin nevyznáte, poradíme vám, jaká jídla konzumovat, aby bylo v souladu se zdravým stravováním a vašemu tělu zajistilo skutečný přínos.
-
Snídaně je základem celého dne. Jaké potraviny jsou po ránu nejvhodnější?
Asi každý již slyšel od nějakého odborníka, že vynechání snídaně nepřispívá vašemu celkovému zdraví. Je však zřejmé, že není snídaně…
Přečíst více » -
Borůvky jsou mnohdy označovány jako superpotravina. Jaké benefity přinášejí?
Asi není třeba uvádět, že borůvky rostou volně v našich lesích během léta. Malé fialové bobule jsou velmi chutné, u…
Přečíst více » -
Sacharidy jsou pro mnoho lidí strašákem. Které potraviny s obsahem sacharidů bez obav zařadit do jídelníčku?
Sacharidy jsou mnohdy spojovány s přibíráním na váze, což z nich učinilo strašáky všech dietářů. Bezsacharidové diety začaly být fenoménem.…
Přečíst více » -
Cizrnový rajčatový salát s fetou
Bezmasá jídla patří stále mezi oblíbenější a to nejen z etických důvodů. Lehká strava má za následek více energie, lepší…
Přečíst více » -
Co jíst a pít před spaním, abyste dosáhli klidného spánku
Dobrý spánek je nesmírně důležitý pro vaše celkové zdraví. Může snížit riziko vzniku určitých chronických onemocnění, udržet váš mozek zdravý…
Přečíst více » -
Jak je to s plísní na sýrech? Opravdu se může jíst nebo je zdraví škodlivá?
Sýr je lahodný, oblíbený mléčný výrobek. Přesto, pokud jste si někdy všimli rozmazaných skvrn na svém sýru, možná se ptáte, zda…
Přečíst více » -
5 druhů kořenové zeleniny, která je nabitá zdraví prospěšnými látkami
V české kuchyni se kořenová zelenina používá především do polévek a vývarů. Další využití má v salátech, nebo jen tak…
Přečíst více » -
Mrkev je známá jako „léčitelka“ zraku. Je však prospěšná mnohem více
Mrkev je jedním z prvních jídel, která ochutnáme již jako batolata. A není to náhoda, mrkve je nabitá zdraví prospěšnými…
Přečíst více » -
7 potravin, které mají tak málo kalorií, že jich můžete sníst, kolik chcete
Pokud se chystáte zbavit několika kilogramů, jistě se začnete poohlížet po potravinách s nízkým počtem kalorií. Navzdory tomu zdravé potraviny…
Přečíst více » -
5 důvodů, proč jíst více citrusových plodů
Pryč jsou doby, kdy jsme na mandarinky a pomeranče stáli dlouhé fronty. Dnešní supermarkety mají v nabídce citrusové plody pravidelně…
Přečíst více »
