Komplexní 3 denní detox, po kterém se budete cítit lehce a plni energie
Každý den konzumujeme řadu tuků, cukrů a toxických látek. Ty se však v těle usazují a zanášejí náš organismus. My vám ale poradíme 3 denní plán, který vaše tělo očistí a nastartuje úplně nanovo!
-
den
Snídaně: 3 míchaná či vařená vajíčka nebo miska obilovin s bobulovitým ovocem
Svačina: miska ořechů
Oběd: kuřecí prsa s vařenými fazolkami, mrkví a mandlemi
Večeře: Ryba s houbami či brokolicí
2. den
Snídaně: 3 míchaná vajíčka nebo miska ovesných vloček se semínky a ovocem
Svačina: miska ořechů
Oběd: zelný salát s citronem, mrkví, olivovým olejem a grilovanou cuketou
Večeře: pečená treska s klíčky a dušenou zeleninou
3. den
Snídaně: omeleta s krevetami nebo salát s ředkviček se semínky a kapkou olivového oleje
Svačina: miska ořechů
Oběd: pečené kuře s cibulí tymiánem a černými olivami
Večeře: penne s omáčkou z rajčat a bazalkou
Nápoje:
Pijte vodu s citronovou šťávou a mátou. Na chuť můžete přidat i trochu jiného ovoce. Pomůže i zelený čaj. Na kávu raději zapomeňte, ale pokud bez ní nevydržíte, pak maximálně 1 šálek neslazené kávy denně.
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
