Koupele pro unavené nohy

I naše nohy si občas zaslouží, abychom je hýčkali. Co třeba v podobě domácích koupelí?

Pepermitová koupel

Máta peprná má povzbuzující účinky jak na kůži, tak i na unavené svaly. Dokonce může snížit zánět a přináším unaveným nohám úlevu.

Suroviny:

• 1/2 lžíce kokosového oleje
• 4 kapky mátového esenciálního oleje
• 4 kapky eukalyptového oleje
• 2 kapky citronového oleje

Uvaříme vodu a necháme ji zchladnout, nalijeme do vaničky na koupel a přidáme oleje, krom kokosového. Nohy necháme ponořené asi 20 minut. Poté řádně osušíme a namažeme kokosovým olejem. Vhodné je po aplikaci použít ponožky.

Heřmánková koupel

Heřmánek může pomoci nohy hydratovat a léčit suchou a poškozenou kůži. Má protizánětlivé účinky.

Suroviny:

• 6 sáčků heřmánkového čaje
• 1/2 šálku Epsomské soli
• 5 kapek levandulového esenciálního oleje
• 3 lžíce medu

Uvaříme vodu a nalijeme ji do nádoby pro koupel, přidáme čajové sáčky a necháme louhovat asi 5 minut, poté je vyjmeme. Přidáme zbývající přísady, řádně rozmícháme a ponoříme nohy, asi na dvacet minut. Po řádném osušení je vhodné použít kokosový olej pro hydrataci.

Kávová koupel

Suroviny:

• 1 šálek medu
• 1/2 šálku Epsomské soli
• 2 šálky uvařené kávy

Nádobu pro koupel naplňte teplou vodou, přidejte všechny suroviny a řádně promíchejte. Nohy ponořte asi na dvacet minut. Po řádném osušení použijte kokosový olej pro hydrataci.

Koupel z kokosového mléka

Kokosové mléko obsahuje velké množství vitamínů a minerálů, které uklidní vaše bolavé nohy.

Suroviny:

• 1 šálek kokosového mléka
• 10 kapek hřebíčkového esenciálního oleje

Nádobu na koupel naplňte teplou vodou, přidejte kokosové mléko a olej a nohy namáčejte asi 15 minut. Poté řádně osušte.

Koupel s jablečným octem

Jablečný ocet má vynkající detoxikační vlastnosti, které jsou rovněž přínosem pro zlepšení krevního oběhu a zlepšení stavu hrubé či suché pokožky nohou.

Pozor: Pokud máte otevřené rány na klži, raději tuto koupel nepoužívejte.

Do nádoby na koupel nalijeme teplou vodu a přidáme dva šálky octa. Nohy ponoříme asi na patnáct minut, poté řádně osušíme.

Zdroj