Odborníci na výživu tvrdí, že pro udržení dobrého zdraví je důležité kombinovat zdravé přísady. Přinášíme čtyři kombinace zdravých potravin, které budou lépe fungovat společně.
Špenát a citronová šťáva: Tato kombinace pomáhá při vstřebávání železa v krvi. Jeho nízká hladina vede ke zvýšení rizika mozkové mrtvice. Zvýšený příjem pomáhá snižovat bolestivost svalů a urychluje regeneraci organismu.
Arašídové máslo a banány: Sacharidy v banánech přispějí k rychlejšímu zvýšení energie. Banány obsahují významnou dávku draslíku, který chrání srdce a bílkoviny, arašídové máslo stabilizuje hladinu cukru v krvi.
Vejce a sýr: Žloutek je bohatý na vitamín D a sýr obsahuje vápník. Výsledkem této kombinace je pevnost kostí, posílení svalstva a zlepšení trávení.
Jablko a hořká čokoláda: Výzkumy prokazují, že pravidelná konzumace malého množství tmavé čokolády vede k výraznému snížení krevního tlaku. Zkombinujte ji s jablkem a váš kardiovaskulární systém bude ještě silnější. Díky této kombinaci antioxidantů dochází k menšímu ucpávání cév.
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
