Naše střeva jsou plná kilogramů odpadu! Zde je 10 přírodních receptů, jak se ho zbavit.

Zdravému tlustému střevu trvá méně než 24 hodin přesunout potravu celou svou délkou.Avšak v důsledku „moderních“ stravovacích návyků (zpracované potraviny, kterým chybí enzymy, vláknina a živiny) se tranzitní čas zpomalí až na 70 hodin.Výsledkem je pak toxické střevo, které v průměru obsahuje 8 kg tohoto odpadu a v extrémních případech dokonce až 14 kg!!!

Nejčastějším projevem toxického střeva je zácpa,která nastává tehdy, když se odpadní hmota přesouvá tlustým střevem příliš pomalu, což vede k nepravidelnému a bolestivému vyprazdňování.

Tlusté střevo může být ucpané kvůli tomu, že se odpad přitiskne k jeho stěnám. To může způsobit: bolesti hlavy, nízkou hladinu energie, zvracení, zvýšení hmotnosti, alergie na kůži, zácpa, bolesti kloubů, poruchy trávení, únava, průjem, problémy se zrakem, ztráta paměti, stres, nadýmání atd. srdeční problémy, astma, kameny žlučníku, kožní alergie, onemocnění ledvin a jater.

Tento článek vám poskytne mnoho tipů a nápravných opatření pro bezpečné vyčištění tlustého střeva.

Domácí léčebné prostředky pro čištění tlustého střeva:

1. Jablečný džus

Čerstvá jablečná šťáva je jedním z nejlepších léků na čištění tlustého střeva. Pravidelný příjem jablečné šťávy podpoří pohyby střev, rozkládá toxiny a zlepšuje zdravé fungování jater a trávicího systému. Proto začněte svůj den s jablečným džusem.

Metoda:

Odšťavněte šťávu z několika jablek pomocí mixéru nebo odšťavovače.
Vypijte sklenici šťávy a počkejte asi 30 minut.
Nyní vypijte sklenici vody.
Postupujte několikrát denně po dobu 2-3 dnů.
Doporučuje se vyvarovat se potravinám, které ucpávají, bílé pečivo, bílá mouka, maso atd.

2. Citronová šťáva

Citrón obsahuje antioxidační vlastnosti a vysoký obsah vitamínu C, který pomáhá při správném fungování trávicího systému.

Metoda:

Vymačkejte šťávu z citronu a přidejte špetku mořské soli a medu.
Dobře promíchejte ve sklenici vlažné vody.
Tuto citronovou vodu vypijte ráno na prázdný žaludek.
Tento proces vám poskytne více energie, lepší pohyb střev a zdravou pleť.
Případně přidejte 2 polévkové lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy do sklenice jablečné šťávy a pijte to 3-4 krát denně.

3. Vláknina

Potraviny bohaté na vlákninu vyčistí tlustého střeva tím, že odstraní škodlivé toxiny v něm, změknutím stolice a zlepšením střevního pohybu.

Metoda:

Přidejte do jídelníčku níže uvedené potraviny:
Čerstvé ovoce jako maliny, hrušky, jablka atd.
Čerstvá zelenina jako artyčoky, brokolice, mrkev atd.
Obiloviny, celé zrno, ořechy, semena,fazole, čočka.

Pít více vody stimuluje přirozený peristaltický účinek ve vašem tlustém střevě, což vede k normálnímu fungování. Vypustí škodlivé toxiny a udržuje tělo hydratované.

4.Voda

Metoda:

Pijte co nejvíce vody.
Nejméně 10-14 sklenic denně.
Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy vás také hydratují.

5. Zázvor

Zázvor nejenže snižuje nadýmání, ale také stimuluje funkci tlustého střeva a udržuje ho bez odpadů a škodlivých toxinů.

Metoda 1 (zázvor)

Přidejte lžičku nastrouhaného zázvoru na trochu medu a vody a promíchejte.
Konzumujte to 2-3krát denně.
Nebo můžete přidávat zázvor na každý bylinný čaj a pít.
Zázvor lze použít a žvýkat v mnoha formách.
Tento přípravek se nedoporučuje těhotným a kojícím ženám.

Metoda 2 (zázvor s Psyllium)

Naplňte skleničku 3dcl čerstvým nebo organickým jablečným džusem.
Přidejte čajovou lžičku mletého zázvoru a mleté ​​psylliové slupky a promíchejte.
Použijte toto k čištění tlustého střeva.
Také pijte 8-10 sklenic vody po pití šťávy, což je nezbytné, protože psyllium absorbuje hodně vody, vytvoří gel a tím jak prochází střevama, tak je čistí.
Po pití jezte jen lehké potraviny.
V tomto procesu Psyllium váže odpadní materiály dohromady, zatímco zázvor pomáhá vyplavit toxiny z tlustého střeva.

6. Čerstvé zeleninové šťávy

Snažte se vyvarovat zpracovávaného a vařeného jídla po dobu jednoho dne nebo dvou, aby se řádně vyčistilo tlusté střevo, protože získáte nejvíce vitamínů, minerálů, aminokyselin a enzymů, které pomáhají rozkládat a odstraňovat odpadní látky z vašeho těla.

Metoda:

Vezměte několik surovin, jako je mrkev, zelí, špenát, rajčata, okurky, celer, brokolice, červená řepa, petržel atd. A extrahujte šťávu.
Pijte zeleninový džus několikrát denně.
Čerstvé domácí zeleninové šťávy fungují lépe než hotové, kupované.

7. Aloe Vera

Aloe vera je dobře známá svými detoxikačními schopnostmi a laxativním vlastností, což z něj činí efektivní čisticí prostředek na tlusté střevo.

Metoda:

Nařízněte aloe vera list, vytlačte jeho šťávu / gel.
Přidejte do šťávy z jednoho citronu a rozmícháme.
Konzumujte to několikrát denně, vždy po 2-3 hodinách.
Opakujte pravidelně.

8. Jogurt

Jogurt obsahuje probiotika a dobré bakterie, které pomáhají zbavit se špatných bakterií. Obsahuje také dobré množství vápníku, které odráží růst buněk, které lemují tlusté střevo. Léčí také problémy se žaludkem, jako je porucha trávení, nepravidelný pohyb střev apod.

Metoda:

Jezte jogurt několikrát denně.
Čerstvé ovoce může být přidáno pro chuť.

9. Lněné semínko

Lněné semínka jsou bohaté na omega – 3 mastné kyseliny, antioxidanty a přírodní vlákninu. Jsou ideálním prostředkem k očistě střev.

Metoda:

1. týden
Denně 1 lžíce lněného semínka, 1 lžíce lněného oleje, 100 ml kefíru, špetka chilli

2. týden
Denně 2 lžíce lněného semínka, 2 lžíce lněného oleje, 100 ml kefíru, špetka chilli

3. týden
Denně 3 lžíce lněného semínka, 3 lžíce lněného oleje, 150 ml kefíru, špetka chilli

Lněné semínko je vhodné před konzumací jemně pomlít nebo alespoň zabalit do utěrky a několikrát přejet válečkem, aby jeho obal praskl a mohlo se z něj uvolnit vše důležité. To provádějte vždy přímo před konzumací, ne dopředu, neboť takto narušená semínka mají tendenci ke žluknutí. Připravte si každé ráno čerstvou porci.Konzumujte tuto blahodárnou směs každé ráno namísto snídaně a během dne se snažte vypít minimálně 2 litry čisté neperlivé a nechlazené vody. Ta vám pomůže odplavovat toxiny z těla.

10. Mořská sůl

Mořská sůl stimuluje pohyb střev a pomáhá odstranit všechny škodlivé toxiny, které se nahromadily ve fekální hmotě.

Metoda:

Vaříme lžíci mořské soli ve sklenici vody.
Nechte přes noc vychladnout a ráno hned jako první věc, tuto slanou vodu vypijte.
Tento proces odstraní všechny škodlivé toxiny z tlustého střeva a trávicího traktu.
Ujistěte se také, že pijete hodně vody, protože může způsobit průjmy.
Vyhýbejte se tomu, jestliže trpíte vysokým krevním tlakem nebo problémy souvisejícími se srdcem.