usínání
-
Rady a tipy
Jak dosáhnout klidného spánku aneb co by ve vaší ložnici být určitě nemělo
Se spaním to bývá někdy pěkný oříšek a když zrovna nejde o to, že jste vystresovaní z práce či z…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
Proč je vhodné spát raději v chladnější místnosti?
Spánek je pro naše tělo velice důležitý. Existuje řada faktorů, kterými lze ovlivnit jeho kvalitu. Jedním z nich je neodmyslitelně teplota…
Přečíst více » -
Ostatní
Spaní na levé straně přináší zdravotní výhody
Po dlouhém dni v práci není nic lepšího, než když si večer lehnete do pohodlné postele. Pro mnohé z nás je náš…
Přečíst více » -
Ostatní
Jak rychleji usnout? Stačí dát sůl s cukrem pod jazyk
Každý z nás potřebuje dobře spát, na tom se jistě shodneme. Na druhou stranu všichni známe ten pocit, když se…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Nejlepší rady pro klidný spánek a rychlé usínání
Mnoho z nás má v dnešní době problémy s usínáním. K nespavosti přispívá stres z práce, osobní problémy nebo jen…
Přečíst více » -
Krása
Proč potřebují ženy dvakrát tolik spánku než muži?
Výzkumníci z Duke University zjistili, že ženy potřebují dvakrát tolik spánku, než muži. Objevili, že ve srovnání s muži mají…
Přečíst více » -
Prevence
Jak ulevit nočním bolestem zad? Příčina může být velmi jednoduchá!
Dostat se přes den z bolestí zad je těžké, když na vás mají vliv faktory, které se dějí přes noc.…
Přečíst více » -
TOP 10
10 důvodů, proč je zdravější spát nahatý
Věděli jste, že spát nahatý je zdravější? Zlepšuje to hned několik oblastí ve vašem životě. Spát v rouše Adamově nebo…
Přečíst více »
