JídloRady a tipy

Zdravý kakaový dortík, po kterém nepřiberete a děti ho budou zbožňovat, i když je bez cukru!

Tento lahodný kakaový dortík si můžete dopřát bez výčitek a určitě ho mnohem raději nabídnete svým dětem, než jiné přeslazené zákusky.

Není vůbec náročný na přípravu a bude se olizovat celá rodina.

Ingredience

2 mrkev

2 banány

2 jablka

2 hrnky ovesných vloček

4 polévkové lžíce holandského kakaa

3 polévkové lžíce javorového sirupu nebo medu

2 čajové lžičky prášku do pečiva

2 lžíce kokosového oleje (nebo másla)

1/2 hrnku vody

 

Poleva

1 banán

2 lžíce holandského kakaa

lžička medu

 

Na ozdobu ovoce dle chuti.

 

Postup

Mrkve a jablíčka najemno nastrouhejte, přidejte banán.

Ovesné vločky v mixéru rozmixujte na mouku, přidejte ostatní ingredience a smíchejte v těsto.

Těsto nalijte do dortové formy vymazané a vysypané kokosem, nebo moukou a pečte v předehřáté troubě cca 35 minut na 180 stupňů.

Po upečení nechte vychladnout a potřete polevou z banánu a kakaa. Můžete posypat strouhanou čokoládou, nebo kokosem a dozdobit ovocem.

 

Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.

Podobné články

Back to top button