Hubnutí
Na téma hubnutí bylo napsáno mnoho, jeho cílem by nemělo být pouze shodit váhu, ale zdravým způsobem vyčistit tělo, naučit se správným návykům a pomocí ověřených postupů dostat tělo do souladu s našimi představami o ideální postavě.
-
Jak sestavit zdravé jídlo, které vás skutečně zasytí
V poledne si dáte vydatný oběd a stejně máte za dvě hodiny hlad? Pokud máte málo výživné jídlo (a knedlíky…
Přečíst více » -
DASH dieta je vhodná pro snížení krevního tlaku
Dieta The Dietary Approaches to Stop Hypertension, neboli DASH, je hodnocena jako celkově nejlepší dieta, a to není žádné překvapení.…
Přečíst více » -
5 potravin s vysokým obsahem prebiotik, které byste měli přidat do svého jídelníčku co nejdříve
Pravděpodobně jste už hodně slyšeli o výhodách probiotik – ale co prebiotika? Tyto nestravitelné sacharidy vyživují dobré bakterie ve vašem…
Přečíst více » -
Vedou vás k redukci váhy ty správné důvody?
Není žádným tajemstvím, že vyvážená a zdravá strava může přinést mnoho zdravotních výhod, včetně sníženého rizika chronických onemocnění, jako je…
Přečíst více » -
Ananas je u nás spojen s vánočními svátky. Jaké přináší zdravotní výhody?
Když si někteří z nás vybaví vánoční stůl, nepochybně je jeho součástí mísa s „exotickým“ ovocem. Mandarinky, pomeranče a ananas…
Přečíst více » -
Kapusta je nejen skvělým pomocníkem při hubnutí, přináší mnoho dalších benefitů
Pokud ale chcete zlepšit svůj jídelníček nebo třeba shodit pár kilo, čím více brukvovité zeleniny jíte, tím lépe. A pokud…
Přečíst více » -
Mandle jsou nepostradatelné při pečení vánočního cukroví. Kromě toho dodávají tělu mnoho zdravých látek
Posedlost mandlemi lze vysledovat až do roku 1400 před naším letopočtem, kdy byly ořechy zmíněny v Bibli. Později mandloně zakořenily v…
Přečíst více » -
Rýže je běžnou součástí českého jídelníčku. Jaké jsou její zdravotní benefity?
Je to jedna z nejstarších plodin na světě – rýže se pěstuje již 8 000 let. A zatímco pěstování začalo…
Přečíst více » -
V hubnutí mohou pomoci snadno dostupné bylinky
Hubnutí je pro mnoho lidí nekonečný boj. Ačkoli je více než jasné, že k redukci váhy dochází jen když je…
Přečíst více » -
Jakou zeleninu upřednostnit, když chcete snížit příjem sacharidů?
Je pravdou, že když se řekne pojem sacharidy, zelenina v ás v souvislosti s nimi nejspíš nenapadne. Je třeba si…
Přečíst více »
