Jídlo
Žijeme v době, kdy složení potravin často připomíná rafinovaný jed a nejsme daleko od pravdy. Naše tělo čerpá živiny z jídla a pokud se v záplavě nekvalitních potravin nevyznáte, poradíme vám, jaká jídla konzumovat, aby bylo v souladu se zdravým stravováním a vašemu tělu zajistilo skutečný přínos.
-
Některé houby mohou pomoci zpomalit proces stárnutí
Stárnutí je přirozený a složitý proces, kterým procházejí všechny živé organismy a který ovlivňuje každý aspekt života, od fyzického a…
Přečíst více » -
Dýňový olej není příliš známý, má však mnoho pozitivních účinků na organismus
Dýňový olej, nazývaný také pepitový olej, se vyrábí lisováním olejů za tepla nebo za studena z dýňových semínek, typicky ze…
Přečíst více » -
Kombinování bylinek může zlepšit chuť i zdraví
Byliny jsou listovou částí rostliny, která se používá při vaření – lze je použít čerstvé nebo sušené. Jakákoli jiná část…
Přečíst více » -
Zdravější alternativy oblíbených hranolek
Ačkoli nejsou hranolky českým (ani americkým) pokrmem, své místo si v našich jídelníčcích rychle našly. První hranolky se objevily během…
Přečíst více » -
6 druhů kořenové zeleniny, která by neměla ve vašem jídelníčku chybět
Kořenová zelenina je v České republice asi nejčastěji využívána do vývarů, ovšem se zvyšující se oblibou zdravé stravy, stoupá také spotřeba…
Přečíst více » -
Selen patří mezi silné antioxidanty
Slovo „antioxidant“ je v posledních letech skloňované snad všemi odborníky. Antioxidanty jsou takovým malým zázrakem. Jejich účinek na lidský organismus…
Přečíst více » -
8 zdravých potravin a nápojů, kterými byste se neměli přejídat
Mnoho rad o zdravém stravování vychází z jednoduchého předpokladu: Umírněnost ve všech směrech. To platí i pro zdravé potraviny, jako…
Přečíst více » -
Tvaroh je plný bílkovin a pomáhá nejen při hubnutí. Jak si ho připravit, i když nepatří mezi vaše oblíbené potraviny?
Tvaroh je nabitý bílkovinami, proto je snad všemi výživovými poradci doporučován při redukci, ale i ve chvíli, kdy chcete přibrat.…
Přečíst více » -
DASH dieta je vhodná pro snížení krevního tlaku
Dieta The Dietary Approaches to Stop Hypertension, neboli DASH, je hodnocena jako celkově nejlepší dieta, a to není žádné překvapení.…
Přečíst více » -
2 nápady na zdravé a chutné obědy do práce
I když přinést zdravý oběd do práce zabere trochu více času a úsilí, vyplatí se to. Obědy připravené jako jídlo…
Přečíst více »
