Zdraví
-
5 nápojů, které vám pomohou spát
Víte, že potřebujete spát – v průměru alespoň sedm hodin denně. Ale někdy, když se konečně dostanete do postele, prostě…
Přečíst více » -
4 postupy péče o sebe pro každou oblast vašeho života
Pokud se o sebe nebudete starat, nepomohou vám žádné aktivity na odstranění stresu. Meditace vám nebude k ničemu, pokud nebudete…
Přečíst více » -
Suchý únor patří k oblíbeným výzvám. Jak se snadno vzdát alkoholu?
I když nepatříte mezi pravidelné uživatele alkoholu, není nic špatného na to, si občas skleničku dopřát. Alkohol je společensky tolerovaný,…
Přečíst více » -
Jezte těchto 5 potravin, abyste zmírnili příznaky PMS
Pokud je vám kolem menstruačního cyklu známá únava, akné, nadýmání, chutě a změny nálady, pravděpodobně jde o premenstruační syndrom (PMS).…
Přečíst více » -
5 příznaků nízké hladiny draslíku
Pravděpodobně víte, že banány jsou nabité draslíkem, ale možná si neuvědomujete, jakou zásadní roli hraje tento minerál v těle. Draslík…
Přečíst více » -
Jak minimalizovat riziko vysokého krevního tlaku?
Přibližně dva miliony Čechů trpí vysokým krevním tlakem, ovšem čtvrtina z nich o tom nemá tušení. Vysoký krevní tlak (který…
Přečíst více » -
Jaké jsou zdravotní přínosy špenátu?
Ze všech listových zelenin je špenát jednou z nejuniverzálnějších. Můžete ho přidat do smoothie, vychutnat si ho ve vychlazeném salátu,…
Přečíst více » -
Přírodní a domácí léky na inkontinenci
Močová inkontinence je běžný stav, který postihuje stovky milionů lidí na celém světě. Inkontinence si může vybrat daň na vašem…
Přečíst více » -
7 tipů pro denní a noční úlevu od kašle
Zřejmě jen málokdo z nás nikdy neměl kašel. Kašel bývá součástí nachlazení, ale také závažnějších onemocnění jako je bronchitida, tuberkulóza,…
Přečíst více » -
Vedou vás k redukci váhy ty správné důvody?
Není žádným tajemstvím, že vyvážená a zdravá strava může přinést mnoho zdravotních výhod, včetně sníženého rizika chronických onemocnění, jako je…
Přečíst více »
