Návod Prevence Zdraví

Kouzelný bod odstraňující nespavost, bolest hlavy a úzkost

Profilový obrázek
Napsáno od katerina_knotkova

Časté zdravotní obtíže, jako je bolest hlavy, nespavost, úzkost či trávicí problémy, patří mezi ty obtíže, které lze vyřešit za pár minut. Jak je to možné? Naprosto bude stačit, když budete správně stimulovat jeden z akupresurních bodů, který se nachází na vnitřní straně našeho ucha.

Na začátek si povíme něco o stresu

Stres je v současné době náš častý nevídaný společník. Symptomy se liší, ale přesto bývají často nepříjemné.

Stres je často doprovázen fyzickými projevy, jako je třeba bolest hlavy, nedostatek energie, snížená imunita či trávicí potíže.

Celá čínská medicína vychází z toho, že se na našem těle nacházejí jisté stresové body a že právě jejich stimulací se zmírní stres a dojde k celkovému zrelaxování našeho těla.

Shen Men je bod, který se právě mezi takovéto body řadí. Jeho název se překládá jako „Nebeská brána“.

Když tento bod stisknete, dojde k výraznému snížení stresu, odstraní se záněty, zvýší se energie a posílí se naše imunita. Zároveň však může dojít k úlevě od bolesti nejen hlavy, ale i jakékoli jiné části našeho těla.

Shen Men je situován na vnitřní straně vrchní části ucha. K jeho aktivaci dojde i při poměrně slabé stimulaci.

A jak jej správně stimulovat?

Krok 1

Nejdříve si pomocí vatové tyčinky na čištění uší zatlačíme na tento bod a zlehka jej začneme masírovat.

Krok 2

Nyní zhluboka dýcháme, přičemž svůj dech vnímáme, nasloucháme mu.

Krok 3

Při nádechu se díváme doleva, při výdechu naopak doprava, ale hlavou nehýbáme.

Krok 4

Úleva se dostaví již za pár minut.

Poznámka
  • Místo vatové tyčinky lze použít i konečky prstů.
  • Shen Men masírujte vždy, když se budete cítit pod velkým stresem.
  • Masírování je dobré provádět každý den, když jdete spát.
  • Jelikož se tento bod nachází v obou uších, stačí jej masírovat v jednom, ale většího efektu dosáhneme při masírování obou najednou.

O autorovi

Profilový obrázek

katerina_knotkova

error: