Ovesné skleničky ke snídani či na svačinu

Potřebujet připravit něco rychlého, dobrého a zároveň nenáročného na přípravu? Nabízíme vám ovesné skleničky, které můžete připravit kdykoli a uchovat je pro blízkou potřebu v lednici. Postačí k tomu menší skleněné lahvičky, které naplníte těmito surovinami.

Základní suroviny, které vrstvíme postupně do skleniček:

• 1/3 šálku ovesných vloček
• 1 polévková lžice chia semínek
• 1/4 šálku mléka
• 1/4 šálku jogurt

Doplňkové směsi dle chuti:

• 2 lžíce medu, 3 lžičky skořice, 3 lžíce nastrouhané mrkve, 1/2 šálku nasekaných vlašských ořechů
• 
• 1 lžička vanilkového extraktu, 2 lžíce borůvkového džemu, pokud máte, můžete přidat i čerstvé borůvky
• 2 lžíce medu, 1 lžíce kakaa, 1 šálek čerstvě pokrájených jahod, strouhaná čokoláda navrch
• 2 polévkové lžíce javorového sirupu, 1 lžíce arašídového másla, nakrájený banán, ořechy (dle vaší chuti)
• 1 polévková lžíce nakrájeného banánu, 2 lžíce mletých vlašských ořechů, 1 šálek čerstvého ananasu, 1 polévková lžíce kokosové moučky
•