Signály, které vaše tělo vysílá, pokud vyžaduje detox – 2. část

V první části jsme se bavili o působení toxinů na naše zažívání, koncentraci a energii. Dnes se podíváme na další sféry.

Častá nespavost

Nemoci usnout je věčný problém řady lidí. Pokud už dlouhou dobu trpíte slabým spánkem, nebo i přes veškerou únavu nemůžete usnout, měli byste detoxikovat váš organismus.

Aminokyseliny jsou stavebním kamenem každé buňky v našem organismu. Jednou jejich nejdůležitější funkcí je tvorba melatoninu. Tento hormon je produkován mozkem a stojí za silným spánkem. Nedostatečné množství aminokyselin však vede ke snížené produkci melatoninu, což způsobuje nespavost.

Vyhněte se zpracovaným a nezdravým potravinám plných sacharidů. Začněte pít bylinkové čaje například z heřmánku, nebo máty těsně před spaním. Potřebné aminokyseliny dodá i sklenice mléka.

Sexuální dysfunkce

Kouření, konzumace alkoholu a nadměrný příjem jednoduchých cukrů rapidně navyšuje hladinu toxinů v těle, který může ovlivnit i váš sexuální život. Zaznamenali jste v poslední době problémy v této sféře, možná by vám prospěla změna jídelníčku a životosprávy. Pomoci by vám mohli potraviny bohaté na minerály a častá fyzická aktivita.

Změna nálad a úzkost

To, co jíte, může ovlivnit i vaše pocitové naladění. Jíst nezdravé potraviny s sebou nenese jen příval toxinů v těle, ale i psychické poruchy a změny nálad. Toxiny totiž blokují potřebné vstřebávání živin z potravy, a proto se vašemu tělu nedostává to, co by mělo. V těchto případech by vám mohlo pomoci čerstvé ovoce, ořechy, zdravé tuky a avokádo. Pokud vás i po změně jídelníčku přepadají nepříjemné úzkostné stavy, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.

Časté bolesti hlavy

Špatně sestavený jídelníček, nedostatek fyzické aktivity a dehydratace organismus podporuje usazování toxinů a zároveň vyvolává časté bolesti hlavy. Pomoci by vám měla změna celkového životního stylu.

Bílý potah na jazyku

Pokud vypláznete do zrcadla jazyk a zjistíte, že je pokrytý bílou, nebo nažloutlou vrstvou, není s vaším tělem něco v pořádku. Váš jazyk by měl mít lehce narůžovělou barvu, a proto se na nějakou dobu vyhněte konzumaci alkoholu a kouření. Zlepšit stav vaší dutiny ústní by měl zelený čaj.

Zápach

Je úplně přirozené, že se vaše tělo potí. Pokud je váš zápach ale nepříjemný, není s vaším tělem něco v pořádku. Příčina může být dvojí. V prvním případě může docházet k ucpávání potních žláz, které nemohou vylučovat toxiny. Pomoci by mohla změna antiperspirantu za klasický deodorant. Druhým důvodem může být vysoká míra červeného masa v jídelníčku.

Jakmile vaše tělo vykazuje některé z těchto poruch, je potřeba něco změnit. Zkuste do svého režimu zařadit pravidelnou fyzickou aktivitu, změnit své stravovací návyky zdravějším směrem, nebo dodržovat správný pitný režim.

Zdroj