rukola
-
Recepty
Salát z rukoly a hrušek s vlašskými ořechy
Kromě toho, že dodávají tomuto salátu oříškovou křupavost, jsou vlašské ořechy bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin, stejně jako vitamínů, minerálů,…
Přečíst více » -
Jídlo
Jaké jsou zdravotní přínosy špenátu?
Ze všech listových zelenin je špenát jednou z nejuniverzálnějších. Můžete ho přidat do smoothie, vychutnat si ho ve vychlazeném salátu,…
Přečíst více » -
Jídlo
Petrželka je všestranná bylinka. Jak ji nahradit, když v kuchyni chybí?
Petržel je jemná a všestranná bylina, která mnoha pokrmům dodává svěží, bylinkovou chuť. Jasně zelené listy se také běžně používají…
Přečíst více » -
Hubnutí
7 potravin, které mají tak málo kalorií, že jich můžete sníst, kolik chcete
Pokud se chystáte zbavit několika kilogramů, jistě se začnete poohlížet po potravinách s nízkým počtem kalorií. Navzdory tomu zdravé potraviny…
Přečíst více » -
Jídlo
Připravte si lehký citrusový salát s pekanovými ořechy. Do horkých letních dnů je ideální!
Když přijde léto, a s ním horké dny, jen málokdo má chuť na svíčkovou se šesti knedlíky nebo tučného hamburgra.…
Přečíst více » -
Spolupráce
Druhy bylinek podle náročnosti – vyberte si!
Jaro už začíná pomalu vystrkovat drápky a vy možná máte chuť po šedivých měsících popostrčit přírodu k zazelenání se. Bylinky…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
Netradiční listová zelenina – využijte jejích zdravotních výhod
Zajisté jste v obchodech narazili na méně tradiční listovou zeleninu – rukolu, řeřichu, šruchu či polníček. Někteří z nás ještě…
Přečíst více » -
Jídlo
Máte ve svém jídelníčku listovou zeleninu?
Ne všichni zařazují listovou zeleninu do svého jídelníčku, přestože nabídka tohoto typu zeleniny je poměrně pestrá. Navíc z ní můžeme…
Přečíst více » -
Jídlo
Rukola: Nenápadná zásobárna důležitých živin, která je nejlepší syrová
Tuto nenáročnou, ale užitečnou bylinu si můžete vypěstovat na zahradě nebo i doma v květináči. Stačí si koupit semínka, zasadit…
Přečíst více »
