strava
-
TOP 10
10 typů, jak vést zdravý životní styl
V posledních několika letech se rozvinul pro nás poměrně nový životní směr, který můžeme nazvat jako zdravý životní styl. Obecné…
Přečíst více » -
Jídlo
Naučme se doplňovat bílkoviny z rostlinných zdrojů podle vzoru veganů
Vegetariánská a především veganská strava se může zdát silně ochuzená o potřebné bílkoviny. Opak je však pravdou, vegani se naučili…
Přečíst více » -
TOP 10
TOP 10: Seznamte se s potravinami, které obsahují vitamín B1
Thiamin, známý především jako vitamín B1, je ve vodě rozpustný vitamín, který se v menší dávce vyskytuje v mnoha potravinách.…
Přečíst více » -
TOP 10
TOP 10: Dbejte o zdraví vašich kostí a dopřejte si dostatek vitamínu D
Vitamín D patří do řady v tuku rozpustných vitamínů a velmi se liší od ostatních vitamínů tím, že jej organismus…
Přečíst více » -
Zdraví
Jaká strava je vhodná pro všechny, kteří se potýkají s dnou?
Dna je zánětlivé onemocnění kloubů, které se projevuje zvýšenou hladinou kyseliny močové v krvi. Z kyseliny močové se postupně stávají…
Přečíst více » -
Krása
Jak přirozeně posílit zdraví vašich nehtů a vlasů?
Pravdou je, že krásné a lesklé vlasy a nehty jsou znakem zdraví. Pokud jsou vaše vlasy slabé, bez lesku, často…
Přečíst více » -
Ostatní
10 ranních rituálů, které nastartují mysl a podpoří zdraví
Odstartujte váš den některými rituály, které vás donutí k určitým činnostem. Vaše tělo i mysl si tak zvykne na režim, který…
Přečíst více » -
Jídlo
Které jídlo je vhodné po cvičení
Cvičením každý sleduje nějaký cíl. Někdo chce zhubnout, jiný zpevnit svaly a u dalšího je cvičení běžnou součástí života. V každém…
Přečíst více » -
Jídlo
Jaké potraviny byste si na podzim (ne)měli dopřát?
S podzimem přichází, kromě změny v šatníku, také změna ve vašem stravování. Ochlazuje se a vy máte čím dál tím…
Přečíst více » -
Jídlo
Jed, který se objevuje ve vaší stravě: Glutaman sodný
Mezi známé zabijáky našeho zdraví patří nejen nadměrná konzumace cukru a soli, ale také látka, o které se tak často…
Přečíst více »
