Prevence

Zdravotní přínosy železa

Železo, je-li dodáváno do těla ve vyváženém množství v lidské stravě, je ideální pro celou řadu zdravotních oblastí.

Přinášíme některé z nich:

  • Tvorba hemoglobinu

Ten má za úkol transport kyslíku do buněk celého těla.

  • Svalové funkce

Železo je velice důležitý prvek pro zdravé svaly, je přítomen ve svalových tkáních. Bez něj svaly ztrácejí pružnost. Svalová slabost je jedním z nejzřetelnějších příznaků anémie.

  • Funkce mozku

Správný tok krve do mozku stimuluje kognitivní aktivitu a pomáhá vytvářet nové neurální cesty k prevenci kognitivních poruch, jako je například Alzheimerova choroba.

  • Syndrom neklidných nohou

Deficit železa je jednou z příčin syndromu neklidných nohou. Je to spojeno se svalovými spazmy, které jsou jedním z příznaků nedostatku železa.

  • Regulace teploty těla

Železo má schopnost regulovat absorbční kapacitu těla. Udržování stabilní tělesné teploty podporuje správně fungující enzymatické a metabolické funkce a vytváří pro ně optimální prostředí.

  • Přenašeč kyslíku

Jedním z nejdůležitějších přínosů železa pro zdraví je to, že působí jako přenašeč kyslíku. Jedná se tak o životně důležitou funkci železa, neboť kyslík je vyžadován každou soustavou lidského tělo pro správné fungování.

Nedostatek železa v krvi

Nedostatek železa v krvi způsobuje nedostatek hemoglobinu a onemocnění zvané anémie.

Velice často se vyskytuje u žen během těhotenství či v období menstruace. Proto je v tomto období důležitá konzumace potravin s vyšším množstvím železa. Nové červené krvinky musí nahradit ty, které byly ztraceny.

Může se také objevovat chronická únava spojená s nedostatkem železa.

Bez potřebného množství železa nejsou řádně zásobeny buňky a tkáně – nemůže dojít k obnově poškozených tkání.

Bez potřebného množství železa dochází ke zpomalování či úplnému zastavení některých enzymatických systémů.

Zdroj

Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.

Štítky

Podobné články

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button