Jídlo

12 důvodů, proč jíst banány každý den

Sladkou chuť banánu miluje každý. Toto chutné tropické ovoce totiž obsahuje 3 přírodní cukry, jde o sacharózu, fruktózu a glukózu. Také obsahují vysoké procento vlákniny a to je důvod, proč po snědení banánu doplníte potřebnou dávku energie.

Nedávná studie zjistila, že dva banány dokážou lidskému organismu poskytnou dostatek energie pro 90 minutové cvičení. To je důvod, proč je banán tak oblíbeným ovocem u celé řady sportovců. Banán ale není jen užitečnou energetickou bombou, dokáže i působit preventivně proti mnoha nemocem. Banány totiž obsahují plno zdravých živin, přes vitamíny, bílkoviny a minerální látky. Spolu s nízkým množstvím tuku a cukru tak člověku poskytují mnoho zdravotních výhod.

Důvody, proč byste měli banány konzumovat:

  • Banány mohou pomoci v boji proti depresi, jelikož obsahují vysoké procento tryptofanu, který působí jako přírodní antidepresivum. Dokáže zlepšit náladu a potlačovat stavy úzkosti.
  • Banán se dá využít při odstranění bradavic. Stačí jen malý kousek banánové slupky aplikovat na postižené místo. Takto zajistěte obvazem a nechte slupku 10 minut působit. Z výsledků budete zajisté překvapeni.
  • Banán je velmi užitečný v horkých dnech, nebo pokud trpíte horečnatými stavy. Dokáže příjemně osvěžit a vy se budete cítit mnohem lépe.
  • Banánovou slupku můžete použít i na zmírnění kožních problémů, jako je svědění a podrážení pokožky. Měkkou stranou banánu třete postiženou oblast. Takto se dá použíti i k úlevě při bodnutím hmyzem.
  • Banány jsou plny antioxidantů, proto pomáhají proti volným radikálům v organismu.
  • Banán reguluje hladinu cukru v krvi.
  • Jsou plny vitamínu A, B, C a D.
  • Pokud trpíte nevolnostmi v ranních hodinách, s banánem je snadno zaženete.
  • S banánem můžete zlepšit svou paměť a koncentraci. Jezte proto banány před důležitým testem či jednáním.
  • Banán čistí tělo od škodlivých toxinů.
  • Banán obsahuje vysoké množství draslíku, což je velmi užitečné proti svalovým křečím po cvičení.
  • Banán pomáhá proti chudokrevnosti.

Jak můžete vidět, banány opravdu přinášejí mnoho zdravotních výhod pro lidský organismus. Proto jezte alespoň jeden banán denně.

Zdroj

Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.

Štítky

Jana Novotná

Moje zdraví mi není lhostejné, proto sleduji trendy v oblasti péče a to nejen o zdraví fyzické, ale i duševní. Snažím se získávat nové informace a sleduji nové trendy v oblasti zdravého životního stylu. Velmi ráda zkouším nové recepty a nechávám se inspirovat novými návody a radami.

Podobné články

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button