JídloZdraví

4 stimulanty v čaji – více než jen kofein

Čaj obsahuje 4 látky, které mají povzbuzující účinky na váš mozek.

Nejznámější je kofein, silný stimulant, který můžete získat také z kávy, nealkoholických nápojů a energetických nápojů.

Čaj také obsahuje dvě látky příbuzné kofeinu: theobromin a theofylin.

Konečně poskytuje poměrně unikátní aminokyselinu zvanou L-theanin, která má velmi zajímavé účinky na mozek.

Kofein – celosvětově nejpoužívanější psychoaktivní látka

Káva, největší zdroj kofeinu, je také jedním z největších zdrojů antioxidantů v západní stravě a její konzumace je spojována s různými zdravotními přínosy.

Čaj je mírným zdrojem kofeinu, který se v závislosti na druhu konzumuje po celém světě.

Kofein stimuluje centrální nervový systém, zvyšuje bdělost a snižuje ospalost.

caj-hrnek-slunce

Theofylin a theobromin

Theofylin a theobromin jsou oba příbuzné kofeinu a patří do třídy organických sloučenin nazývaných xantiny.

Oba mají několik fyziologických účinků na tělo.

Theofylin uvolňuje hladké svaly v dýchacích cestách, usnadňuje dýchání a zároveň stimuluje jak rychlost, tak sílu srdečních kontrakcí.

Theobromin může také stimulovat srdce, ale má mírný diuretický účinek a zlepšuje průtok krve v těle, což vede k čistému snížení krevního tlaku.

Kakaové boby jsou také dobrým zdrojem těchto dvou látek.

Množství těchto látek v šálku čaje je však velmi malé, takže jejich celkový účinek na tělo je pravděpodobně zanedbatelný.

Část kofeinu, který přijmete, se metabolizuje na teofylin a theobromin, takže pokaždé, když budete kofein konzumovat, nepřímo zvýšíte hladinu těchto dvou metabolitů kofeinu.

L-theanin — psychoaktivní aminokyselina s jedinečnými vlastnostmi

Poslední látka je ze všech čtyř zdaleka nejzajímavější.

Jde o unikátní typ aminokyseliny zvané L-theanin. Nachází se především v čajovníku (Camellia sinensis).

Stejně jako kofein, theofylin a theobromin se může dostat do mozku přes hematoencefalickou bariéru.

U lidí L-theanin zvyšuje tvorbu mozkových vln zvaných alfa vlny, které jsou spojeny s bdělou relaxací. To je možná hlavní důvod pro různé, mírnější bzučení, které čaj generuje.

L-theanin může ovlivnit neurotransmitery v mozku, jako je GABA a dopamin.

Zdroj obrázků: pixabay.com

Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.

Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos

Podobné články

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button