Čaj obsahuje 4 látky, které mají povzbuzující účinky na váš mozek.
Nejznámější je kofein, silný stimulant, který můžete získat také z kávy, nealkoholických nápojů a energetických nápojů.
Čaj také obsahuje dvě látky příbuzné kofeinu: theobromin a theofylin.
Konečně poskytuje poměrně unikátní aminokyselinu zvanou L-theanin, která má velmi zajímavé účinky na mozek.
Kofein – celosvětově nejpoužívanější psychoaktivní látka
Káva, největší zdroj kofeinu, je také jedním z největších zdrojů antioxidantů v západní stravě a její konzumace je spojována s různými zdravotními přínosy.
Čaj je mírným zdrojem kofeinu, který se v závislosti na druhu konzumuje po celém světě.
Kofein stimuluje centrální nervový systém, zvyšuje bdělost a snižuje ospalost.
Theofylin a theobromin
Theofylin a theobromin jsou oba příbuzné kofeinu a patří do třídy organických sloučenin nazývaných xantiny.
Oba mají několik fyziologických účinků na tělo.
Theofylin uvolňuje hladké svaly v dýchacích cestách, usnadňuje dýchání a zároveň stimuluje jak rychlost, tak sílu srdečních kontrakcí.
Theobromin může také stimulovat srdce, ale má mírný diuretický účinek a zlepšuje průtok krve v těle, což vede k čistému snížení krevního tlaku.
Kakaové boby jsou také dobrým zdrojem těchto dvou látek.
Množství těchto látek v šálku čaje je však velmi malé, takže jejich celkový účinek na tělo je pravděpodobně zanedbatelný.
Část kofeinu, který přijmete, se metabolizuje na teofylin a theobromin, takže pokaždé, když budete kofein konzumovat, nepřímo zvýšíte hladinu těchto dvou metabolitů kofeinu.
L-theanin — psychoaktivní aminokyselina s jedinečnými vlastnostmi
Poslední látka je ze všech čtyř zdaleka nejzajímavější.
Jde o unikátní typ aminokyseliny zvané L-theanin. Nachází se především v čajovníku (Camellia sinensis).
Stejně jako kofein, theofylin a theobromin se může dostat do mozku přes hematoencefalickou bariéru.
U lidí L-theanin zvyšuje tvorbu mozkových vln zvaných alfa vlny, které jsou spojeny s bdělou relaxací. To je možná hlavní důvod pro různé, mírnější bzučení, které čaj generuje.
L-theanin může ovlivnit neurotransmitery v mozku, jako je GABA a dopamin.
Zdroj obrázků: pixabay.com
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
