5 úžasných zdravotních přínosů citronové trávy

Citronová tráva se většinou používá v asijské kuchyni jako ochucovadlo. Můžete ji používat čerstvou, sušenou nebo jako prášek. Obsahuje velké množství vitamínu A a C, foláty, železo, hořčík, kyselinu listovou, mangan, měď a fosfor.

Top zdravotní přínosy

Pomáhá při trávení

Citronová tráva je plná antiseptických sloučenin, které mohou účinně ničit škodlivé bakterie, ale také zničí parazity v trávicím traktu.

Čistí a detoxikuje

Pokud budete pravidelně konzumovat citrónovou trávu, detoxikuje a vyčistí vaše tělo. Funguje jako diuretikum, takže budete schopni eliminovat veškerou kyselinu močovou, toxiny i špatný cholesterol z vašeho těla.

Léčí nachlazení a chřipku

Je plná antifungálních a antibakteriálních vlastností, které vám pomohou snížit horečku, kašel a mnoho dalších příznaků chřipky. Obsahuje velké množství vitamínu C, díky němuž bude váš imunitní systém odolnější a bude schopen lépe bojovat s infekcemi.

Pomáhá v boji proti rakovině

Univerzita Ben Guriona v Izraeli provedla výzkum, kde bylo dokázáno, že citronová tráva má schopnost pomoci při ničení rakovinných buněk. Obsahuje složku zvanou citral, která může způsobit apoptózu. Nevyrábí zdravé buňky, ale ovlivňuje pouze rakovinové buňky.

Řídí hladinu cholesterolu

Obsahuje anti-cholesterol, který vám pomáhá snížit vstřebávání cholesterolu z vašich střev.

Recept

Složení:

• 6 lžic cukru
• 8 šálků vody
• 6 velkých stonků čerstvé citronové trávy
• pandanové listy (nemusí být)

Příprava:

• Citronová tráva by měla být dobře umyta. Upravte ji na čtvrtinu délky a rozdrťte bílou část.
• Do hrnce nalijte vodu a dejte citronovou trávu.
• Snižte teplotu a nechte 15 minut vařit.
• Odstavte z ohně a nechte několik minut odstát.
• Následně směs přelijte a přidejte cukr.
• Pro lepší chuť můžete přidat listy pandan.
• Celou směs nechte vychladnout.
• Popíjejte s ledem.

Přínosy pro zdraví

• Pomáhá v boji proti celulitidě.
• Uklidňuje artritidu a revmatismus.
• Pomáhá při prevenci rakoviny tlustého střeva.
• Pomáhá při menstruačních poruchách.
• Zbavuje nevolnosti.
• Pomáhá snižovat horečku.
• Efektivní léčba horečky a kašle.
• Podporuje imunitní systém.