-
Rady a tipy
Jak zmírnit stavy úzkosti v noci
Stavy úzkosti jsou zcela normální a běžné, zejména když vás druhý den čeká zkouška, pracovní pohovor, první rande apod. Úzkost…
Přečíst více » -
Hubnutí
Cizrnový rajčatový salát s fetou
Bezmasá jídla patří stále mezi oblíbenější a to nejen z etických důvodů. Lehká strava má za následek více energie, lepší…
Přečíst více » -
Jídlo
Co jíst a pít před spaním, abyste dosáhli klidného spánku
Dobrý spánek je nesmírně důležitý pro vaše celkové zdraví. Může snížit riziko vzniku určitých chronických onemocnění, udržet váš mozek zdravý…
Přečíst více » -
Prevence
Výhody užívání koenzymu Q10
Koenzym Q10, také známý jako CoQ10, je sloučenina, která pomáhá vytvářet energii ve vašich buňkách. Vaše tělo produkuje CoQ10 přirozeně,…
Přečíst více » -
Spolupráce
Keto nebo low carb? Co je co?
Máte nějaké to kilo navíc nebo nejste tak úplně spokojeni se svojí postavou, ale i když se snažíte zhubnout, pořád…
Přečíst více » -
Prevence
3 důvody, proč trávit více času v přírodě?
Žijeme v době, kdy dáváme přednost plochým obrazovkám, připojení wi-fi a jiným dnešním vymoženostem. Je pravdou, že se v přírodě…
Přečíst více » -
Jídlo
Jak je to s plísní na sýrech? Opravdu se může jíst nebo je zdraví škodlivá?
Sýr je lahodný, oblíbený mléčný výrobek. Přesto, pokud jste si někdy všimli rozmazaných skvrn na svém sýru, možná se ptáte, zda…
Přečíst více » -
Jídlo
5 druhů kořenové zeleniny, která je nabitá zdraví prospěšnými látkami
V české kuchyni se kořenová zelenina používá především do polévek a vývarů. Další využití má v salátech, nebo jen tak…
Přečíst více » -
Hubnutí
Mrkev je známá jako „léčitelka“ zraku. Je však prospěšná mnohem více
Mrkev je jedním z prvních jídel, která ochutnáme již jako batolata. A není to náhoda, mrkve je nabitá zdraví prospěšnými…
Přečíst více » -
Hubnutí
7 potravin, které mají tak málo kalorií, že jich můžete sníst, kolik chcete
Pokud se chystáte zbavit několika kilogramů, jistě se začnete poohlížet po potravinách s nízkým počtem kalorií. Navzdory tomu zdravé potraviny…
Přečíst více »
