-
Ostatní
Nejjednodušší způsob, jak zjistit, jestli to nepřeháníte se cvičením
Na svém cíli pracujete už měsíce a až doposud šlo vše jako po másle. Měli jste dostatek energie, cítili se…
Přečíst více » -
Jídlo
8 výhod krátkodobého půstu, které vás překvapí
Je dobré, že necháte tělo každý týden či měsíc zcela „vyhladovět?“ Určité výzkumy naznačují, že ano. Půst se během posledních…
Přečíst více » -
Ostatní
Kocovina? Jaká jídla vám pomohou + recepty
Jednou z menších nevýhod, které s sebou nese zdravý způsob stravování, je fakt, že dáte-li si alkoholický koktejl, cítíte ho víc. Mnoho…
Přečíst více » -
Jídlo
6 obyčejných potravin s neobyčejnými zdravotními přínosy
Vše, co sníme, ovlivňuje naše tělo, a to jak v pozitivním, tak v negativním smyslu. Proto je pro nás strava velmi důležitá.…
Přečíst více » -
Ostatní
Zjistěte příčiny stresu a poté jej odbourejte
Stres je způsob, jak reagujeme na věci, pokud se nám něco stane. Zachvacuje nás z různých důvodů a ovlivňují jej mnohé…
Přečíst více » -
Ostatní
Řekněte sbohem bezesným nocím díky esenciálním olejům
Asi si živě dokážete vybavit všechny ty bezesné noci, kdy jste kvůli starostem v práci či rodině nemohli spát. Odpočinek je…
Přečíst více » -
Prevence
Nepoužíváte esenciální oleje? Děláte chybu
Už jste asi o esenciálních olejích slyšeli. Také například to, že tea tree je dobrý na akné a ylang-ylang pro…
Přečíst více » -
Prevence
Top 3 potraviny vhodné pro zdravá střeva
Odborníci na stravu jsou většinou ti nejdravější lidé, které známe. Koneckonců věnovali svůj život a roky studia tomu, aby se…
Přečíst více » -
Zdraví
Studená sprcha: Jednoduchý způsob, jak zlepšit své mentální zdraví
Zeptejte se někoho, zda někdy slyšel o hydroterapii, a pravděpodobně vám odpoví záporně. Je škoda, že vodoléčba ještě v běžném lékařství…
Přečíst více » -
Jídlo
Top 5 zdravotních přínosů vitaminu D
Vitamin D, neboli sluneční vitamin, si nedávno získal velmi dobrou reputaci, když se prokázalo, že jde o téměř zázračnou živinu,…
Přečíst více »
