Jídlo
Žijeme v době, kdy složení potravin často připomíná rafinovaný jed a nejsme daleko od pravdy. Naše tělo čerpá živiny z jídla a pokud se v záplavě nekvalitních potravin nevyznáte, poradíme vám, jaká jídla konzumovat, aby bylo v souladu se zdravým stravováním a vašemu tělu zajistilo skutečný přínos.
-
Rýže je běžnou součástí českého jídelníčku. Jaké jsou její zdravotní benefity?
Je to jedna z nejstarších plodin na světě – rýže se pěstuje již 8 000 let. A zatímco pěstování začalo…
Přečíst více » -
Batáty jsou opomíjenou potravinou, navzdory tomu mají mnoho zdravotních benefitů
Sladké brambory – batáty – si do českých kuchyní svou cestu teprve hledají. Ačkoli jejich spotřeba stoupá, ve skutečnosti je…
Přečíst více » -
Spotřeba sójového mléka stoupá. Jaké jsou jeho zdravotní výhody?
Sójové mléko je rostlinný nemléčný nápoj, který je oblíbenou alternativou kravského mléka. Vyrábí se ze sójových bobů a mnoho značek obohacuje…
Přečíst více » -
Granátová jablka nejen skvěle chutnají, také obsahují mnoho zdraví prospěšných látek
Granátové jablko je malý, ovocný strom pocházející z Íránu a severní Indie a pěstuje se po celém světě. Starověké spisy…
Přečíst více » -
V hubnutí mohou pomoci snadno dostupné bylinky
Hubnutí je pro mnoho lidí nekonečný boj. Ačkoli je více než jasné, že k redukci váhy dochází jen když je…
Přečíst více » -
Zácpou trpí až třetina Čechů. Jak proti ní účinně bojovat?
Až třetina Čechů trpí nepravidelným vyprazdňováním a většinu z nich tvoří ženy. Ženy mají zácpu častěji než muži. To může souviset s pomalejším…
Přečíst více » -
Jakou zeleninu upřednostnit, když chcete snížit příjem sacharidů?
Je pravdou, že když se řekne pojem sacharidy, zelenina v ás v souvislosti s nimi nejspíš nenapadne. Je třeba si…
Přečíst více » -
Zdravotní výhody květáku
Květák je brukvovitá zelenina, známý především v bílé odrůdě. Pevně seskupené růžičky květáku jsou stejně jako brokolice spojeny tlustým jádrem, které…
Přečíst více » -
Jak skladovat ovoce a zeleninu přes zimu, aby se zachovala jejich čerstvost a chuť
Existuje hned několik způsobů, jak ovoce a zeleninu přes zimu uchovávat. Mražení, zavařování, sladování ve sklepě nebo spíži – to…
Přečíst více » -
3 snadné tipy, jak zvýšit příjem bílkovin pro lepší zdraví
Protein je základní makroživina, která pomáhá s nasycením. Když jíme jídla s vyšším obsahem bílkovin, je méně pravděpodobné, že se…
Přečíst více »
