Prevence

Fenomenální výhody dýňových semínek pro naše tělo

Profilový obrázek
Napsáno od Renata Bachtíková

Dýně zná snad každý z nás. Víte však, jaké zdravotní výhody přináší našemu tělu jejich semínka?

Přinášíme některé z nich:

  • Semínka jsou plná hořčíku, což je minerál zodpovědný za celou řadu biochemických procesů probíhajících v těle a jsou nezbytné pro jeho fungování. 1/2 šálku dýňových semínek obsahuje téměř celou denní dávku hořčíku
  • Přirozeně zvyšují hladinu testosteronu, především díky vitamínům, které jsou v nich obsaženy. Kromě toho obsahují zinek, který také podporuje vysokou hladinu testosteronu
  • Zlepšují naši náladu, neboť obsahují tryptofan, který je potřebný k produkci serotoninu v mozku
  • Jsou významným zdrojem omega 3
  • Kromě zinku a hořčíku obsahují i další minerály – vápník, železo, fosfor, mangan, měď a selen
  • Mohou pomoci v boji proti rakovině. Obsahují sloučeniny známé jako cucurbitaciny, které ničí různé typy rakovinných buněk
  • Pomáhají bojovat proti nespavosti. Tryptofan obsažený v semínkách je aminokyselina, která napomáhá k produkci melatoninu a již výše jmenovaného serotoninu, což jsou látky zodpovědné za cyklus spánku a bdění

Pokud tedy příště budete upravovat dýně, nevyhazujte jejich semínka, ale usušte či upražte je a využijte jejich velké zdravotní přínosy.

Zdroj

O autorovi

Profilový obrázek

Renata Bachtíková

Zanechte komentář