Zdraví

Jak se cítit šťastnějšími? Zkuste změnit těchto 10 drobností

Napsáno od Daniela

Během života si procházíme šťastnějšími, ale také méně intenzivními fázemi. Pravdou je, že se cítit šťastně stále nemůžete, to ani není přirozené, ale můžete změnit některé drobnosti ve vašem životě, abyste se šťastnějšími cítili. Povzneste se nad některé problémy a hledejte ve svém životě to šťastné.

Ranní rituál

Zařaďte do svého života ranní rituál. Stačí, když si ráno přivstanete o 15 minut, dopřejete si šálek horkého čaje a deset minut ranního protažení. Uvidíte, že se budete přes celé dopoledne cítit mnohem lépe, plní energie a vyrovnaní.

Úsměv nic nestojí

To, že se na někoho na ulici usmějete, potěší nejen vás, ale i druhou osobu. Lidé se na ulicích většinou mračí, nikdo se neusmívá. Zkuste tuto skutečnost změnit, třeba inspirujete další osoby a někdo se na vás příště usměje ve chvíli, kdy to budete nejvíc potřebovat.

Dostatek pohybu a čerstvý vzduch

Štěstí do vašeho života přinese i dostatek pohybu a pobyt na čerstvém vzduchu. Dopřejte si pravidelný pohyb, který vás udržuje zdravé, v dobré kondici a díky tomu, že se po sportu vyplavují endorfiny, budete mít i dobrou náladu. Nepodceňujte sílu pohybu.

Příroda

I pobyt v přírodě je tím, co vás bude činit šťastnější, zvláště pokud bydlíte ve městě. Zajeďte si pravidelně do přírody, procházejte se, dýchejte a v klidu přemýšlejte nad svým životem. Není přeci jen krásný?

Chlupatý přítel

Pocity radosti a štěstí zažijete i se čtyřnohými členy rodiny. Pořiďte si kočku či psa a zažijte radost z jejich společnosti. Pořízení chlupatého přítele si vždy řádně rozmyslete, ale pokud víte, že byste na něj měli dostatek času, prostoru, financí a lásky, není důvod, proč si ho nepořídit. Leda alergie!

Radosti z drobností

Zkuste na sobě pracovat a naučte se radovat z maličkostí, které vás obklopují. Radujte se z toho, že se vám povedl dobrý oběd, odevzdali jste včas seminární práci nebo byli na procházce s vnoučaty. Uvědomte si, že tyto maličkosti jsou tím nejcennějším, právě na ně budete vzpomínat ve stáří.

Život ve společnosti

S tím souvisí také radost z trávení času ve společnosti, ať už kamarádů či příbuzných. Člověk je tvor společenský a pro svůj spokojený život nutně společnost potřebuje. Udržujte proto přátelské vztahy a rodinné vazby po celý život.

Nezapomeňte na hudbu

Pokud jste už zapomněli na hudbu, připomeňte si ji a vraťte se zpět k jejímu poslouchání. Hudba má na duši blahodárný vliv, podporuje dobrou náladu a může vás povzbudit.

Dopřejte si objetí

Nezapomínejte ani na dostatek doteků a objetí. Ty vás ubezpečují, že jste v bezpečný obklopeni lidmi, které milujete. Věnujte i vy vašim kamarádům a blízkým objetí, které jim dá najevo, že je máte opravdu rádi.

Hobby

Pro šťastnější život je vhodné najít si také koníček, který vás baví a naplňuje. Hobby je pro plnohodnotný život nesmírně důležité a spojuje vás s lidmi, které mají stejný koníček. Buďte v životě šťastnější, vše záleží jen na vaší mysli a tom, jak na svůj život pohlížíte právě vy!

O autorovi

Daniela

Optimistka, milovnice zdravého stravování, obdivovatelka přírody, umění a literatury.

error: