Odborníci tvrdí, že znají recept na vůbec nejzdravější snídaní, která vám dodá všechny potřebné živiny a zároveň skvěle chutná. My vám ji dnes představíme!
Co tato snídaně umí?
Zlepší váš metabolismus a především má pozitivní účinek na stav vaší pokožky a vlasů. Budete tedy nejen zdravější, ale i krásnější.
Nejdůležitějším účinkem ale je, že dokáže pročistit vaše střeva od usazených nečistot a toxinů, které mohou způsobit řadu vážných zdravotních obtíží.
V důsledku pak pomáhá k lepšímu trávení a lepšímu vstřebávání živin, odstraňování zácpy a zlepšení vyprazdňování.
Rychlejší metabolismus a dobré trávení pak vede i k redukci hmotnosti, takže se můžete těšit, že i ručička na vaší váze půjde rychleji dolů. Když budete snídaně konzumovat pravidelně celý měsíc, můžete zhubnout 1 – 5 kilogramů v závislosti na dalších faktorech.
Budete potřebovat:
- 1 čajovou lžičku mletých lněných semínek
- 250 ml kefíru
- 5 – 7 sušených švestek
- 2 polévkové lžíce ovesných vloček
- 1 čajovou lžičku kakaa
- 1/2 banánu
Příprava:
V misce smíchejte kakaový prášek, ovesné vločky a lněná semínka. Následně zalijte kefírem a dobře promíchejte. Do jiné misky vložte sušené švestky a zalijte je horkou vodou a nechte je zakryté odpočívat alespoň 10 minut. Poté vodu slijte, švestky pokrájejte a přidejte k ostatním surovinám. Nakonec přidejte i pokrájený banán a celou směs promixujte. Skladujte v lednici v zakryté nádobě.
Užívání:
Snídani konzumujte každý den, do půl hodiny po probuzení. Snídani si můžete připravit i na několik dní dopředu, v lednici vydrží i 5 dní. Snídaně vám dodá dostatek energie na celé dopoledne a pozitivně nastartuje váš metabolismus.
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
