Rady a tipy

Připravte si čerstvé domácí ovocné a zeleninové džusy

Velký boom přišel s objevem smoothie, tedy nápojem z ovoce a zeleniny, ve kterém jsou ingredience celé rozmixovány, také celé konzumovány. Pokud se vám však nechce ovoce a zelenina příliš čistit a dáváte přednost čistým džusům, které nejsou tak husté jako smoothie, zkuste si s námi připravit některé z nich. Ovocné a zeleninové džusy si můžete připravit doma, pokud vlastníte odšťavňovač, brzy přijdete na to, že domácí džusy jsou chutnější, kvalitnější a nad jejich přípravou máte plnou kontrolu.

Posilujte imunitu

I když je již zima na spadnutí, měli byste posilovat svou imunitu. S jarním obdobím totiž přichází jarní únava a lidé s představou, že už je venku opravdu teplo, chodí nedostatečně oblečeni a jednoduše nastydnou. Posilujte svou imunitu i na jaře a vyhněte se nepříjemnému nachlazení.

  • 1 paprika (může být červená, zelená, žlutá, oranžová)
  • 1 větší kus brokolice
  • 1 citron
  • 1 okurka
  • 1 palec zázvoru
  • 1 lžíce jablečného octa

Všechny ingredience odšťavněte. Vlijte do sklenice a přidejte jablečný ocet. Vychutnejte si jedinečnou osvěžují chuť všech ingrediencí, které povzbuzují vaši obranyschopnost.

Zelená detoxikace

S nástupem jara je spojená také pravidelná jarní očista těla. Dobrým způsobem jak detoxikovat tělo je užívat ovocná a zeleninová smoothie a také různé džusy. Z těchto nápojů tělo dostane vše, co potřebuje, nezatěžují trávicí systém a budete se cítit skvěle. 

  • 8 stonků řapíkatého celeru
  • 1 hrnek brokolice
  • 1 svazek chřestu
  • 1 svazek koriandru
  • 1 svazek mangoldu

Sehnat některé ingredience v zimě může být problém, ale na jaře a přes léto seženete potřebnou zeleninu a byliny i na vaší zahrádce. Všechny ingredience odšťavněte a detoxikujte své tělo.

Detoxikace s řepou

Velmi oblíbenou přísadou domácích džusů a šťáv se stala řepa, především pro svou sladkou chuť, krásnou barvu a pozitivní účinky na zdraví. Dopřejte si ji v podobě džusu a brzy si ji oblíbíte.

  • 1 střední řepa
  • 6 stonků řapíkatého celeru
  • 1 hrnek čerstvé koriandru
  • 1/2 citronu
  • 1 palec zázvoru

Všechny ingredience odšťavněte, vlijte do sklenice a dozdobte. Toto smoothie osvěžuje, posiluje a detoxikuje organismus.

Ranní zeleninový džus

Tento džus si zamilujete vy i vaše děti. Obsahuje totiž jablko a mrkve, které mají sladkou chuť a barvu, kterou si oblíbí i děti. 

  • 1 okurka
  • 8 mrkví
  • 1/2 citronu
  • 1 zelené jablko

Ingredience odšťavněte s dozdobte mrkví. Dopřávejte si tento nápoj pravidelně, abyste pocítili změnu, kterou sebou konzumace tohoto nápoje přináší.

Zdroj

Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.

Štítky

Daniela

Optimistka, milovnice zdravého stravování, obdivovatelka přírody, umění a literatury.

Podobné články

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button