Připravte si čerstvé domácí ovocné a zeleninové džusy

Velký boom přišel s objevem smoothie, tedy nápojem z ovoce a zeleniny, ve kterém jsou ingredience celé rozmixovány, také celé konzumovány. Pokud se vám však nechce ovoce a zelenina příliš čistit a dáváte přednost čistým džusům, které nejsou tak husté jako smoothie, zkuste si s námi připravit některé z nich. Ovocné a zeleninové džusy si můžete připravit doma, pokud vlastníte odšťavňovač, brzy přijdete na to, že domácí džusy jsou chutnější, kvalitnější a nad jejich přípravou máte plnou kontrolu.

Posilujte imunitu

I když je již zima na spadnutí, měli byste posilovat svou imunitu. S jarním obdobím totiž přichází jarní únava a lidé s představou, že už je venku opravdu teplo, chodí nedostatečně oblečeni a jednoduše nastydnou. Posilujte svou imunitu i na jaře a vyhněte se nepříjemnému nachlazení.

• 1 paprika (může být červená, zelená, žlutá, oranžová)
• 1 větší kus brokolice
• 1 citron
• 1 okurka
• 1 palec zázvoru
• 1 lžíce jablečného octa

Všechny ingredience odšťavněte. Vlijte do sklenice a přidejte jablečný ocet. Vychutnejte si jedinečnou osvěžují chuť všech ingrediencí, které povzbuzují vaši obranyschopnost.

Zelená detoxikace

S nástupem jara je spojená také pravidelná jarní očista těla. Dobrým způsobem jak detoxikovat tělo je užívat ovocná a zeleninová smoothie a také různé džusy. Z těchto nápojů tělo dostane vše, co potřebuje, nezatěžují trávicí systém a budete se cítit skvěle. 

• 8 stonků řapíkatého celeru
• 1 hrnek brokolice
• 1 svazek chřestu
• 1 svazek koriandru
• 1 svazek mangoldu

Sehnat některé ingredience v zimě může být problém, ale na jaře a přes léto seženete potřebnou zeleninu a byliny i na vaší zahrádce. Všechny ingredience odšťavněte a detoxikujte své tělo.

Detoxikace s řepou

Velmi oblíbenou přísadou domácích džusů a šťáv se stala řepa, především pro svou sladkou chuť, krásnou barvu a pozitivní účinky na zdraví. Dopřejte si ji v podobě džusu a brzy si ji oblíbíte.

• 1 střední řepa
• 6 stonků řapíkatého celeru
• 1 hrnek čerstvé koriandru
• 1/2 citronu
• 1 palec zázvoru

Všechny ingredience odšťavněte, vlijte do sklenice a dozdobte. Toto smoothie osvěžuje, posiluje a detoxikuje organismus.

Ranní zeleninový džus

Tento džus si zamilujete vy i vaše děti. Obsahuje totiž jablko a mrkve, které mají sladkou chuť a barvu, kterou si oblíbí i děti. 

• 1 okurka
• 8 mrkví
• 1/2 citronu
• 1 zelené jablko

Ingredience odšťavněte s dozdobte mrkví. Dopřávejte si tento nápoj pravidelně, abyste pocítili změnu, kterou sebou konzumace tohoto nápoje přináší.

Zdroj