Jóga
-
Rady a tipy
Potřebujete zlepšit koncentraci? Vyzkoušejte jógu
V první části jsme si povídali o zlepšení koncentrace pomocí dechového cvičení. Dnes se zaměříme na konkrétní jógové cviky. Jógové cviky…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Potřebujete zlepšit koncentraci? Vyzkoušejte jógu – 1. část
Je zcela přirozené, že soustředění během dne klesá a stoupá. Pokud jste schopni se soustředit jen ale krátkou chvíli, možná…
Přečíst více » -
Prevence
Udržte své emoce na uzdě
V zátěžových situacích a při rychlých změnách má mnoho z nás sklony k záchvatům vzteku. Každodenní frustrace spojená s hněvem a smutkem může…
Přečíst více » -
Krása
Trápí vás bolesti krční páteře? Odstraňte je pomocí jednoduchých cviků
Bolest v oblasti ramen a šíje je jednou z každodenních nepříjemností, která trápí řadu lidí. Může být vyvolána poraněním, napětím a stresem,…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Bojujte s nespavostí a slabým spánkem
Problém s nespavostí zažil nejspíš už každý z nás. Jsou určité chvíle v našem životě, které nás trápí, a které nelze vyřešit za…
Přečíst více » -
Krása
9 jógových pozic, se kterými budete hubnout, posilovat a detoxikovat své tělo
Jóga je skvělý cvičením, díky kterému posilujete tělo, zvyšujete jeho flexibilitu a spalujete nechtěný tuk z těla. Existují stovky pozic a asán,…
Přečíst více » -
Prevence
Pohybem proti stresu, úzkosti a depresím
Velký počet lidí trpí problémy s úzkostí. Většina z nich se potýká i se stresem či depresemi. Jednou z možností, jak těmto stavům…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Dechová cvičení pro zvýšení energie
Možná každý pracovní den se v určitou dobu cítíte lehce pod tlakem, stresem a vyčerpaní. Nejspíše za vším stojí nedostatek energie.…
Přečíst více » -
Krása
Jóga – tělesná i duševní harmonie
Jóga nabízí nejen tělesnou, ale i duševní pohodu, harmonii a zklidnění. Pomáhá při odbourávání stresu, naučí vás relaxovat a načerpat…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Zbavte se bolesti nohou v několika minutách pomocí těchto triků a rad
Každý z nás jistě ví, že naše kosti jsou vzájemně propojeny a bolest, kterou cítíme v jedné části těla, může vést k problémům…
Přečíst více »
