Ráno
-
Ostatní
7 věcí, které byste měli stihnout před 10. hodinou ranní
Nemusíte být zrovna ranní ptáče, abyste si mohli užívat všech výhod tzv. ranních rituálů. Stačí, když tyto věci stihnete před…
Přečíst více » -
Babské rady
9 tipů jak po ránu nastartovat metabolismus
Po ránu nám někdy trvá, než se náš organismus skutečně „rozjede“ a my jsme schopní normálně fungovat. Někdy už po…
Přečíst více » -
Ostatní
6 způsobů, jak udržet krok se svou ranní rutinou
Každý z nás by si asi přál být ráno organizovanější a produktivnější, abyste si kromě nezbytností stihli také například zacvičit nebo…
Přečíst více » -
Ostatní
Jaké výhody přináší brzké ranní vstávání?
Někdo je noční sova, jiný zase ranní ptáče. Každý organismus je nastavený jinak, a proto je zcela běžné, že jeden…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Několik typů, jak začít ráno a mít energii po celý den
Jak vypadá vaše ráno? Třikrát zamáčknete budík, nemůžete se vyhrabat z postele a až po dlouhém přemlouvání vstanete? Následuje rychlá káva…
Přečíst více » -
Krása
Nejlepší čas pro cvičení – ráno, nebo večer?
S vyšším procentem sedavého zaměstnání je potřeba po fyzické aktivitě čím dál vyšší. Cvičit můžete v posilovně, doma, nebo venku, záleží jen…
Přečíst více » -
Jídlo
Nepijte kávu na lačný žaludek
Čerstvě uvařená, voňavá káva se po ránu může zdát osvěžující a perfektním začátkem pracovního dne. Káva je známá především pro…
Přečíst více » -
Prevence
Recept: Potřebujete do těla dostat více bílkovin? Dopřejte si ranní smoothie s kokosovým mlékem a karobem
Pokud si chcete dopřávat snídani bohatou na proteiny, vyzkoušejte smoothie, na které vám dnes přinášíme recept. Obsahuje kokosové mléko, kešu,…
Přečíst více » -
Ostatní
10 ranních rituálů, které nastartují mysl a podpoří zdraví
Odstartujte váš den některými rituály, které vás donutí k určitým činnostem. Vaše tělo i mysl si tak zvykne na režim, který…
Přečíst více » -
Jídlo
Tip: Zdravá snídaně s chia semínky
Připravit zdravou a zároveň vydatnou snídani bývá pro mnohé z nás problém. Knackebroty se sýrem, ovoce nebo jen tvaroh nám…
Přečíst více »
