Prevence

Zdravotní výhody para ořechů

Para ořechy jsou, se svou krémovou texturou, chutné občerstvení s celou řadou zdravotních výhod. Pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, zlepšují funkci štítné žlázy a dokonce i náladu. Obsahují velké množství selenu, který je nezbytný pro metabolismus hormonu štítné žlázy a v boji proti zánětům. Pomáhá v boji proti infekcím a chrání tělo před oxidačním poškozením. Nachází se v celé řadě potravin, ale para ořechy ho mají poměrně vysoké množství.

Pozor – para ořechy jezte v omezeném množství (šest denně). Také lidé s různými druhy alergií by měli být s konzumací opatrní.

Co všechno ovlivňují

  • Zlepšují funkce štítné žlázy – selen v nich obsažený pomáhá vytvářet a používat hormony štítné žlázy.
  • Mají protinádorové účinky – nedostatek selenu podporuje nárust rakoviny jater, dostatečný přísun selenu snižuje riziko rakoviny kůže.
  • Pomáhají snižovat cholesterol.
  • Zlepšují náladu – také mohou fungovat jako prevence proti úzkosti, stresu s depresi.
  • Mají protizánětlivé účinky.

Další pozitiva para ořechů jsou například:

  • hořčík – prospěšný pro svaly (i srdce), nervovou soustavu a zastává i některé metabolické funkce
  • fosfor – důležitý pro kosti a zuby
  • měď – pozitivně ovlivňuje činnost štítné žlázy a ochraňuje tkáně
  • vitamín E – prospívá zralé pleti
  • doporučené množství para ořechů podporuje růst vlasů a ovlivňuje kvalitu nehtů
  • draslík – potřebují všechny buňky, tkáně a orgány ke svému správnému fungování
  • bílkoviny – jsou základem výživy každého člověka a obzvlášť důležité jsou pro sportovce

Zdroj

Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.

Štítky

Podobné články

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button