O zdravotních výhodách mandlí není pochyb. Proč však jejich účinek nezdvojnásobit? Když budete mandle správně užívat, vaše tělo obohatíte o spoustu vitamínů a živin. Nejdůležitější je mandle namočit. Syrové křupavé mandle sice mají něco do sebe, ale namočené mandle usnadňují trávení a spoustu dalších věcí.
1. Zbavte se hnědé slupky
Zdravější volbou je, že se slupkám vyhnete. Hnědá mandlová kůra obsahuje tanin, což způsobuje inhibici živin. Řešením je namočit mandle do vody, jejich slupka se krásně odmočí a jde dolů.
2. Trávení
Namočené mandle jsou lepší pro trávicí procesy. Vaše tělo se snadněji vypořádá s tuky nahromaděnými v těle. Důvodem je enzym „lipáza“ – celkově katalyzuje proces trávení a pomáhá tělu vstřebávat tuk.
3. Řízení hmotnosti
Mandle obsahují mono-nasycené tuky, které poskytují tělu dostatek energie a na druhé straně brzdí nadměrnou chuť k jídlu. Jsou lehce stravitelné, můžete je jíst i při dietě. Podmínkou je opět jejich namočení do vody.
4. Kardiovaskulární zdraví
Výskyt kardiovaskulárních chorob se neustále zvyšuje, i proto je nutné konzumovat pro srdce přátelské potraviny. Namočené mandle snižují hladinu nebezpečného lipoproteinu o nízké hustotě a naopak zvyšují jeho množství o vysoké hustotě. To neznamená nic jiného, než to, že snižují špatný cholesterol!
5. Anti-aging vlastnosti
Mísa namočených mandlí, kterou budete pár dní konzumovat je užitečná z hlediska antioxidantů. Nadbytek vitamínu E brání poškození volnými radikály. Zářivá textura kůže je způsobená i tím, že konzumujete nasáklé mandle. Působí nejen proti stárnutí pokožky, ale mají kyselinu listovou – snižuje poškození plodu.
6. Proti rakovině
Rakovina je nejnebezpečnější onemocnění moderní doby. Namočené mandle ve vodě bojují proti rakovině, protože obsahují vitamín B17 – skvělý prostředek proti rakovině. Působí proti růstu nádoru díky flavonoidům.
7. Diabetes
Nepravidelná hladina glukózy v těle často vede ke vzniku diabetu. Může také způsobit vysoký krevní tlak. Namočené mandle řídí množství glukózy v těle, což napomáhá ke kontrole diabetu a vysokého krevního tlaku s minimálním úsilím.
Závěr
Přínos namočených mandlí je obrovský. Pokud nejsou nasáklé, své blahodárné účinky ztrácí.
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
