Babské radyPřírodní léčba

Bolesti hlavy, únava, alergie? Existuje řešení

Většina z nás se domnívá, že tyto symptomy značí přílišné množství práce či stresu. Častěji jsou však způsobeny nedostatkem hořčíku a vitamínu K. Jak je co nejdříve doplnit?

Hořčík

Hořčík se podílí na více než 300 metabolických procesech. Pomáhá převádět přijatou potravu na energii a maximálně ji pak využít. Je také základní látkou při léčbě migrén, protože umí uvolňovat svalstvo i vazivo, které jsou častou příčinnou silných bolestí hlavy.

Hlavní zdroje hořčíku:

  • špenát
  • ořechy
  • ryby
  • maso
  • avokádo

Vitamín K

Snižuje riziko vzniku krevních sraženin, zabraňuje rozvoji Alzheimerovy choroby a dokonce si umí poradit i s rakovinou prostaty. Spolupracuje také s vitamínem D, který se zodpovědný za výživu kostí.

Hlavní zdroje vitamínu K:

  • brokolice
  • salát
  • špenát
  • květák
  • bylinky (oregano, rozmarýn, bazalka atd.)

Předtím než začnete užívat doplňky stravy s vitamínem K a hořčíkem, zkuste jej doplnit přírodní cestou.

Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.

Štítky

Zdena Prokopová

Jsem součástí tohoto magazínu již od začátku a starám se o to, aby si zde každý čtenář přišel na své. Ráda trávím čas se svou rodinou, miluji cestování a svou práci! Zdravému životnímu stylu se věnuji již řadu let, nejvíce pak aktivnímu sportu a přírodním receptům.

Podobné články

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button