Bylinné čaje pro naše zdraví

Bylinné čaje pomáhají nejen při nachlazení. Mohou být alternativou k čajům klasickým či ovocným. Můžeme je připravovat z jednotlivých bylin nebo si připravit různé směsi. Přestože jsou tyto směsi k dostání i v obchodech, není nadto si je připravit doma z vlastních zdrojů. Bylinky pro jejich přípravu můžeme pěstovat na zahrádce či v truhlíku na okně. Není nad čaj vyrobený z čerstvých bylinek.

A které bylinky se používají nejčastěji?

Máta

Vyskytuje se několik typů, ale nejběžnější je asi máta peprná. Obsahuje aktivní látku – mentol. Její osvěžující chuť si můžeme vychutnávat kdykoli. Mátový čaj je osvěžující, pomáhá zlepšit trávení, snižuje plynatost a funguje i na pálení žáhy. Šálek teplého čaje s lžící medu vypitý na noc zmírní kašel a podporuje dobrý spánek.

Meduňka

Meduňkový čaj má uklidňující účinky na naši nervovou soustavu, pomáhá při zmírňování úzkosti a neklidu. Je považován za výborný prostředek proti hyperaktivitě a podrážděnosti dětí.

Heřmánek

Heřmánkový čaj můžeme použít při zánětech dýchacích cest či při výskytu aftů. Šálek heřmánku může být dobrý pro ty, kdo trpí nespavostí. Je vhdný při nachlazení – podporuje pocení, má protizánětlivé a dezinfekční účinky. Pomáhá při nadýmání, průjmu a bolestech břicha.

Heřmánkový čaj pijte jen při potížích, nikdy ho nepoužívejte dlouhodobě. Má účinky jako antibiotikum a může po dlouhodobějším užívání zlikvidovat střevní mikroflóru.  

Tymián

Obsahuje thymol, který bývá součástí zubních past a ústních vod, neboť, díky svým antibakterálním vlastnostem, potlačuje množení bakterií.

Tymiánový čaj je vhodný při žaludečních problémech – především poruchách trávení a plynatosti. Také může být použit k léčbě zánětů hrtanu, průdušek a dalších infekcí dýchacích cest.

Tymiánový čaj smíchaný s medem uleví od kašle a nachlatení. Pokud jej použijete jako kloktadlo, bude fungovat proti zánětu mandlí a při bolestech v krku.

Bazalka

Bazalku používáme v kuchyni jako dochucovadlo různých pokrmů. Pro léčebné účely slouží čaje především na uvolnění různých druhů křečí.