Přírodní léčbaReceptyZdraví

Bylinný elixír proti stresu, úzkosti a nervozitě

Nervový systém reaguje na přetížení řadou symptomů. Některé z nich určitě také znáte:

  • bušení srdce
  • pocity úzkosti
  • neschopnost soustředit se
  • svalová ztuhlost
  • sucho v ústech
  • pocení
  • nevolnost

Zkuste s těmito nepříjemnými příznaky zatočit čistě přírodními léčivy:

Med a citrón jsou dobře známé pro své zklidňující účinky. Ne nadarmo se jejich extrakty používají i v řadě léků.

Ingredience:

  • 2 čajové lžičky citrónové šťávy
  • 1 – 2 čajové lžičky zázvorového prášku
  • 1 čajová lžička medu

Všechny ingredience v misce dobře smíchejte. Užívejte 3x denně.

Podobně vám pomohou i další běžně dostupné bylinky:

Levandule

Výzkumy odhalily, že levandule působí proti úzkostem stejně dobře jako léky na předpis. Oproti sedativům ale nemá vedlejší účinky. Užívejte 80 mg levandulového extraktu denně nebo v rámci aromaterapie používejte levandulový olej.

Meduňka

Čaj z meduňky je první pomocí proti stresu a napětí. Před spaním zase pomáhá organismus zklidnit a připravit jej na noční odpočinek. Meduňku můžete užívat i v podobě kapek či tabletek.

L-theanin

Jedná se o aminokyselinu rozpustnou ve vodě. V přírodě se nachází zejména v černém a zeleném čaji. Pomáhá snižovat stres a úzkost, aniž by způsobovala ospalost a malátnost.

Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.

Štítky

Zdena Prokopová

Jsem součástí tohoto magazínu již od začátku a starám se o to, aby si zde každý čtenář přišel na své. Ráda trávím čas se svou rodinou, miluji cestování a svou práci! Zdravému životnímu stylu se věnuji již řadu let, nejvíce pak aktivnímu sportu a přírodním receptům.

Podobné články

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button